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产后抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.嗯，这听起来像是一个很有深度的个人话题。你愿意和我分享更多关于你沉迷这个平台的原因吗？是不是在这里找到了某种特别的连接或者满足感？我们可以一起探索一下背后的原因。别担心，我在这里，愿意倾听你的内心声音。
  2. 2.可以具体说说吗？
  3. 3.我在琢磨这个心理学，摸索人性这块的一些逻辑照发
  4. 4.有点力不从心，动力吧工资涨了……
  5. 5.你经历了这么多苦难，真的很不容易。 首先，你要知道，过去的经历不是你的错，那些创伤让你走到现在已经很了不起了。 你现在感觉没有能量、疲惫焦虑是正常的，毕竟你承受了太多。你可以试着从一些小的改变开始，比如每天花几分钟做深呼吸，放松自己。在工作间隙，也给自己一点休息时间，喝口水、看看窗外。 关于和老公的关系，如果沟通有困难，可以尝试用写信的方式表达你的想法和感受。对于过去原生家庭和第一段婚姻的创伤，你可以找个安全的环境，比如把它们写下来，这也是一种释放。 你还可以尝试培养一个小爱好，哪怕只是听听喜欢的音乐，在旋律中放松。也可以找一些积极向上的朋友聊聊天，吸收一些正能量。你有能力改变现状，找回自己的能量，只是需要一些时间和合适的方法，一步一步来，别着急。
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