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共359位“焦虑情绪心理咨询”专家

焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.能感受到你对社会的不满,愤慨和不甘。你在愤慨社会的不公,实际上你在表达:明明自己付出了很多,为什么没有得到对等的回报? 结果=个人可控因素+他人的因素+客观环境,我们能掌控的只有自己,不可控的他人和客观环境,只能顺其自然,有时候努力不一定有回报,但是我们可以在自己可控范围内做好事情,改变小变量就可以了。
  2. 2.这想法好有诗意呀,就像在生活的缝隙里给自己造了个小花园呢~不过呀,我很好奇,你说的“清理内心的垃圾”,是像整理房间那样,把那些让你觉得累、觉得堵的情绪和想法都拿出来晒晒太阳吗?还是说,有些特别的回忆或者感受,像落叶一样,一片片压在心底,需要轻轻拂去呢?你愿意和我多说说吗?
  3. 3.感觉现在表达很费脑子费精力,同时找不到好词还觉得累,这是咋回事?精神分裂让我脑子发生了什么改变吗?
  4. 4.听起来你好像在生活中或者职场里受到了很大的委屈,你愤懑地说,都是社会给逼的,其实,你是想说:为什么你的努力不被看见?对吗?我懂这种被逼到墙角的感觉,想挣脱想逃离用尽了全身的力气,徒留无力地在墙角虚弱地说出这些。这样的你确实不容易。别着急,慢慢说,是遇到什么事情了吗?先把遇到的事儿说出来就是给情绪一个出口,我们再想想,怎么一步步让自己变得好起来。
  5. 5.嗯嗯!当然啦