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外表焦虑心理咨询问答
1.这想法超棒的呀！把曾经那个警惕的自己想象成小兽，一下子就多了几分温柔和接纳呢。那现在我想问问你，当你以这样可爱又淡然的心态去看待过去那段像小兽般的警惕时光时，你觉得是什么力量或者因素，让你在那时候呈现出那样警惕的状态呀？是过去的某些经历，还是内心深处一些特别的感受在“指挥”着你呢？
2.哈哈，你说是小兽，这个比喻很好！以后我的过往记忆被打开时，我就告诉自己，我曾是一头小兽的警惕状态，显得既可爱又淡然处之。
3.没分手的时候他对我挺好的，就是他发脾气我不理他，经常说些分手的话，冷暴力次数多了然后他就说些绝情的话，逼我主动提出分手
4.看起来你描述的是一些抑郁症的症状，负面想法很多很理解你的感受，这时候先找到掌控感和愉悦感，慢慢动起来不然会继续这样恶性循环的
5.不知道干嘛，觉得自己被她人否定了，然后转头不开心。
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