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学习焦虑心理咨询问答
  1. 1.我很理解你的感受，满怀期待地分享自己的快乐时刻，却没能得到期望中的回应，这确实会让人感到失落。但是，亲爱的，点赞数量并不能代表别人对你的喜欢程度，也不能决定你的价值。或许他们只是恰好没看到，或者有其他事情分散了注意力。别太过在意这个，好吗？ 关于你提到的“忍不住不发朋友圈”，这其实是很多人都会有的小纠结。我们总是希望把生活中的美好时刻分享出去，得到他人的认可和回应。但有时候，过于在意这些反而会让自己陷入不必要的烦恼中。你可以尝试调整一下心态，把分享看作是一种记录生活的方式，而不是寻求认同的手段。这样，或许能让你更轻松地享受分享的乐趣。 另外，如果你真的觉得被忽视了，不妨试着主动和朋友们沟通一下，了解他们的想法和感受。有时候，直接的交流能消除很多不必要的误会和隔阂。而且，通过沟通，你也许会发现他们其实并没有不喜欢你，只是表达方式不同而已。 记住，无论别人怎么看，你都是独一无二的、值得被爱的。不要让自己的价值感建立在别人的点赞之上，相信自己，珍惜自己的每一个美好瞬间。
  2. 2.一、成绩下滑，任谁应该心情都不会太好，感到郁闷或自责都是很正常的情绪。你首先要面对的是自己的这些情绪和感受，然后才是老师的评价或批评。面对自己的情绪，就是要允许。我这次没有考好，我有些难过、伤心、委屈、自责、不开心，这都是很正常的情况，也可以给自己一点时间。我们一般可能不会那么容易允许的，因为这些状态都不太好受，很容易就躲开了，比如去吃好吃的东西，想去一些令自己开心的事情等等，有时候可能是可以的，但是如果长期不允许自己伤心难过的话，应该也是有问题的，会有压不住的那一天，因此我建议你先试着去允许自己的这些情绪，跟这些情绪在一起，体会它们，让它们慢慢从你的身体流走。 二、你提到“老师的贬低性评价”，我提供两个角度供你参考。其一是老师没有故意贬低或攻击你，老师对你的评价只是随口一说，包括他说别人可能也是这样的，而你可能是因为上面积压情绪的原因所以才觉得是他在贬低你的，事实可能不是这样的。其二是老师没有那么关心你，他关心的是他自己。什么意思呢？就是如果他真的在有意贬低你的话，看上去他应该是很在意或关心的你对吧，但其实不是，他关心和贬低其实更可能是他自己，因为你这次没有考好代表他觉得自己没有教好，他自己的教学水平很低，他实际上是在生自己的气。否则，如果作为一个老师真的为你着想的话，应该站在你的角度，用适合你的方式给与你反馈，尤其是要反馈下一步该怎么做，而不能只是在这里贬低自己的学生。 三、我再稍微引申一点，就是你说到自己对别人的态度很敏感，这个敏感的原因可能主要来自父母的态度，就是每当你没有考好的时候，他们就总是贬低你的话，你可能就很容易因此敏感了。如果是这样的话，我建议你参照上面说的老师贬低你的那个逻辑来重新思考一下。就是如果父母总是贬低你，其实不是他们在贬低你，而是他们在贬低他们自己，你作为他们的子女没有考好这件事只是一个诱发因素，它触发了他们自己无能的那一面，他们受不了自己无能的那一面，无法面对自己无能的那一面，所以就开始贬低你，乃至拿你撒气了。 祝欢喜。
  3. 3.可如果这些人是领导呢？似乎说出来也并不是很合适
  4. 4.都分别聊聊吧
  5. 5.你好，父亲的生活节奏和事情安排让他老人家作主，相信他的想法有他的道理，我们保持好各自的边界，互相信任，互相包容，互相理解，学会放下，更好地为家庭服务。服务家庭的每个人。谢谢
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