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单恋困扰心理咨询问答
  1. 1.我非常感谢你能够再次与我分享你的感受和经历。面对这样的困境，你依然能够寻求帮助和表达自己，这本身就是一种勇气的体现。我想要告诉你，无论医生的诊断如何，你的感受都是真实且重要的。痛苦不需要比较，也不需要达到某个标准才值得被关注和治疗。 从心理咨询师的角度来看，自伤和自杀行为通常是内心极度痛苦和绝望的表达。它们是一种非言语方式，向外界传递着一个强烈的信号：你需要被听见、被理解、被帮助。 “我为什么那么想死呢？我真的那么想死吗？”这两个问题非常关键，它们可以成为我们探索内心深处问题和寻找解决之道的起点。让我们尝试一步步地去回答它们： 1.有没有特定的事件或情绪触发了你想要结束生命的念头？ 2. 在那些艰难时刻中，是否有任何事物能够给予你一丝慰藉或安慰？ 3.除了结束生命之外，是否曾经有过其他缓解痛苦或应对困境的尝试？ 4. 当你考虑到未来时，是否有任何小小的期待或愿望？ 请记住，在任何时候结束生命都不是唯一选项。即使在最黑暗、最绝望的时刻里，也总有其他出路可以选择。而且，请相信每个人都有存在于这个世界上的价值和意义。 如果目前医生给出的方案让你感到迷茫或无法接受，请考虑寻找第二意见。也许可以尝试与其他专业人士交流，并探索不同类型的治疗方法。 同时，请务必确保自己处于安全环境中，并在必要时寻求专业紧急援助。拨打120或联系当地心理危机干预中心，并告诉他们你目前所处状态。 记住：每个人都值得被爱、被关怀、被理解。无论现在多么艰难，请相信总有出路和希望。我的门始终为您敞开，在这里可以倾听您所有未说出口的话语和感受。我们可以一起走出困境，找到新的希望与光明。
  2. 2.说实话我也拿绳子之类的东西勒过自己脖子很多次，也拿刀划伤过自己，也尝试过好几次自缢行为，也曾用跳河、吞药的方式自杀未遂被救。 本来我也以为我很严重。但是看了医生之后，医生认为我没有达到抑郁症的诊断标准，也没有达到焦虑症和其他精神心理问题的诊断标准。医生认为我吃不吃药都可以，可以做心理治疗和物理治疗。但还是每次都莫名其妙给我开了药。 医生的诊断让我觉得我根本就不需要治疗。所以从首诊到现在5年了，我一直就无法坚持吃药和治疗。因为我总觉得我不需要治疗。本来我就想死，治不治疗对我来说也根本不重要。遗书我早就写好了，也早就想好了怎么做不会再被救，自杀工具也早就准备好了，就是差一点决心，不知道这点决心什么时候能下。 我是不是该问问自己“我为什么那么想死呢？我真的那么想死吗？”
  3. 3.我看了聊天记录，觉得没什么了，但是关于这个分享欲的问题，我还是要跟他说
  4. 4.听起来你现在心情很复杂，有些羡慕、嫉妒和恨的情绪在困扰着你，同时朋友与她玩得好又让你感到烦躁。这样的感受很正常，我们每个人都会在生活中遇到让自己情绪波动的事情。 首先，我想告诉你，不要过于苛责自己。每个人都有自己的喜好和选择，我们无法控制别人的想法和行为。你的朋友选择和她玩得好，可能是因为她们有共同的兴趣爱好或者性格相投。这并不意味着你的朋友不重视你或者不喜欢你。 其次，试着调整自己的心态。不要过于纠结于别人的事情，而是把注意力放在自己身上。你可以思考一下，为什么你会对这个人产生羡慕嫉妒恨的情绪？是因为她有你没有的优点吗？如果是这样，那么你可以试着学习她的优点，让自己变得更好。 最后，我想提醒你的是，不要因为这件事而影响到你和朋友的关系。你可以和朋友坦诚地交流你的感受，告诉她你的困扰和想法。也许她能够理解你，并给出一些建议或者安慰。 总之，不要让这些负面情绪影响到你的生活。相信自己，相信你的朋友，相信未来会有更好的事情发生。我会一直陪伴在你身边，支持你、鼓励你。如果你需要倾诉或者帮助，随时都可以找我。
  5. 5.您好，感觉你的内疚并非是因为你在工作中做错了什么，好像是对自己的生气而感到内疚，你也提出了疑问，明明是女主管先失了分寸，难道你生气不应该么。 这份内疚是因为女主管主动帮你做工作引发的，她的这种行为给你的感觉是她包容你让着你了，也可能这份主动让你感到她在向你认错，所以这份内疚并非是真的做错了什么，而是让你觉得生气貌似没什么必要。 你的这种情绪也是可以理解的，因为在那个时候你明显能感受到女主管的所作所为会对你的职业生涯带来负面的影响，使你感到焦虑，你能想到的应对这份焦虑的解决办法是离职，这时的离职更像是一种逃避，而这并不会让问题得到解决，所以你会很生气，这很正常。 就当是总结经验了吧，相信你会因为这件事而成长，加油！
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