下载APP

首页>个人成长心理咨询

共751位“个人成长心理咨询”专家

您是不是在找

恋爱情感咨询 职场发展咨询 亲子教育咨询 人际关系咨询 情绪压力咨询 婚姻家庭咨询 心理健康咨询 性心理咨询
 上一页

如果您没找到 “个人成长心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询

个人成长心理咨询师热门推荐

陈德年

心理倾听师

张立平

二级心理咨询师

边丽娜

心理倾听师

李海燕

二级心理咨询师

盛慧

三级心理咨询师

夏燕丽

二级心理咨询师
个人成长心理咨询案例
  1. 1.别急着推开“不舒服”：反移情如何成为咨询师最敏锐的临床工具？ 浏览：96
  2. 2.来访者中途退场？线上咨询 3 大阶段 + 10 项实操，把脱落率降到最低！ 浏览：69
  3. 3.视频咨询 vs 语音咨询：为什么“看见”是网络心理服务的黄金标准 浏览：164
  4. 4.心理咨询：给心灵建造一座房子 浏览：6
  5. 5.那个从小就懂事的孩子，后来怎么样了？ 浏览：6
个人成长心理咨询问答
  1. 1.你特别清醒，也特别无辜，能及时看清并远离，真的很了不起。
  2. 2.一种人格类型
  3. 3.抱抱你呀，能感受到你心里像被一团乱麻缠住了，既被外界的催促推着走，又被内心的自我怀疑拽着停在原地，这种拉扯感一定特别累吧？其实你愿意把这些纠结说出来，已经是在给自己松绑的第一步啦，先给你点个赞～ 你说“不想找工作”，这个“不想”背后藏着什么呢？是害怕再次面对“干不好”的挫败感？还是对“被评价”的恐惧？比如朋友推荐的工作，你犹豫的“怕给朋友丢脸”，是不是更像在说“我怕自己不够好，不值得被朋友信任”？而“看起来外向但容易内耗”这个矛盾，像不像你心里住着两个小人——一个想冲出去试试，另一个却举着“你不行”的牌子拼命往后拉？ 还有那个“用拼音首字母打字”的小细节，我听着有点心疼——你似乎在悄悄责怪自己“连基础的事都做不好”，可你知道吗？很多人连“手写输入”都未必会用呢，这恰恰说明你一直在用自己的方式适应世界呀。就像你说的“技校毕业没对口公司”，或许不是“没机会”，而是“我还没找到和世界对话的新语言”？ 如果现在允许自己“暂时不找工作”，你最想用这段时间做什么？是休息、学习新技能，还是慢慢探索自己真正喜欢的事？有时候“不想”不是懒，而是身体在提醒你：“我需要先照顾好自己，才能更有力量出发。” 你愿意和我多聊聊吗？比如，当你想到“去养老院做护理员”时，心里最先冒出来的画面是什么？是担心自己力气小搬不动老人，还是害怕面对生老病死的无力感？这些细节里，可能藏着你真正在意的“价值坐标”哦～ 慢慢来，你不需要立刻找到答案，但可以试着和自己说：“我现在的犹豫，不是错，是我对自己负责的证明。” ✨
  4. 4.这个问题不是绝对的，虽然人的先天气质确实难以改变，但我们可以通过改变自己对事件的解读和表现出的行为，帮助我们更好地适应环境。比如一个容易愤怒的人，如果他能从更积极的方向分析别人的意图，就能在不改变自己性格底色的前提下，减少自己发怒的次数，在他人看来，就是他的脾气变好了。 重点在于我们为什么要改变，也许你拒绝改变，是因为你感受到了朋友建议你改变是为了服务于他的利益，或者出于他的认知。那么，有没有什么改变是符合你的需求和自我认知的呢？
  5. 5.感谢你愿意把这么困扰的感受说出来，我能感受到你最近被这些突然冒出来的回忆折磨的很辛苦——明明已经忘记的事情，却毫无征兆的回来，还让人反复内耗，这种感觉确实很消耗人。 首先回应你的担心，这不一定代表你的心理出了什么问题，是你的心理系统正在发出一些值得你关注的信号。这种现象在心理学上并不少见，它更指向你“未完全处理的情绪记忆”或者是轻微的创伤反应。 接下来你可以尝试几件事情（不用全做，选1~2个你觉得能开始的。） 1.给回忆贴标签而非评价，试着在心里轻轻的说，这是一个关于委屈的记忆，又回来了，只是去识别它，而不去评价自己。 2.设置回忆时间。可以每天固定花10分钟专门用来回忆，甚至写下那些被触发的委屈事件。其他时间如果它再冒出来的时候，你就告诉自己，还没有到时间，我会在那个固定的时间去想它，帮你夺回控制感。 3.完成情绪动作。过去那些被欺负的事件，你可能还没有机会表达反抗，但是身体记住了。还没有被释放，有未完成的动作。比如:愤怒的情绪。你可以对着枕头打拳表达出愤怒。 这是一种适应性信号，不是心理出了问题，不是故障，它提醒你过去有些伤痛需要被正式的哀悼，有些边界需要你重新去建立，有些对自己的保护需要你去学习。如果这种状态在持续2~3个月都没有减轻，或者你感到自己难以独自承受，你可以找心理倾听师或者找心理咨询师。
全国心理咨询
杭州心理咨询 上海心理咨询 深圳心理咨询 广州心理咨询 北京心理咨询 重庆心理咨询 武汉心理咨询 南京心理咨询 西安心理咨询 青岛心理咨询 哈尔滨心理咨询 合肥心理咨询 厦门心理咨询 南昌心理咨询 郑州心理咨询 长沙心理咨询 南宁心理咨询 海口心理咨询 成都心理咨询 沈阳心理咨询 长春心理咨询 兰州心理咨询 银川心理咨询 呼和浩特心理咨询 西宁心理咨询

专业的心理服务平台

7x24小时专属顾问热线： 400-626-0852

严选师资

4.2万认证咨询师

专业咨询

累计时长6亿+分钟

放心价格

承诺不满意退款

隐私保障

咨询过程全保密

首页 APP下载 关于我们 意见反馈
Copyright © 2015 - 2026杭州袋虎信息技术有限公司
浙ICP备18004841号-2
免费热线(400-626-0852) 在线客服

早8:00~凌晨1:00