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共情疲劳心理咨询问答
  1. 1.你好呀，感觉你像带着小太阳一样热情地出现呢！不过，这声“大家好”背后，是不是藏着点想倾诉的小心思？最近是不是心里有什么事，像春天里悄悄冒头的嫩芽，想找个人聊聊呢？
  2. 2.想公开发声是压抑太久的本能求救，我理解你想挣脱被监视、被传话的痛苦。公开倾诉会让矛盾持续纠缠你，不如把所有真相写在只有自己能看到的地方尽情宣泄，再循序渐进建立人际边界。安顿好自身情绪、守住生活主动权，才是最低成本、最长久的自我保护🙏
  3. 3.感受到你想要自我成长了，关于找到＂我是谁＂，一直是看到自我、探索自我，很好的课题而且值得我们去了解。接下来的这些，是你目前对自己的要求，我们可以慢下来，看一看对自我要求与目前我能做的距离有多少，如果距离近，那么我们一起来踮起脚，试试看；如果距离远，那么我们是否可以分成小要求，再来看。你说呢
  4. 4.我太能懂你的感受了，我平时经常热脸贴了冷屁股，心里很不是滋味，但又不想关系闹僵。对待这种人要冷漠一点，少关心她的事，别太多接触，语言尽量冷淡一点，降低期待。君子之交淡如水，做人最重要的是自洽，让自己舒服才是紧要的。
  5. 5.理智上好像是知道这是无望的，内心感受却还是无法接受这个所谓的事实，意识上大概率会归结为不够努力。这算是一种强迫性重复，以此避免面对无望的痛苦。
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