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亲子教育心理咨询问答
  1. 1.深深的感受到你内心的痛苦与无奈,自身心理疾病复杂且严重,感觉身边没有能够帮助到你的人,内心总有一个声音想让你去找过去伤害过你的人来帮助你。这种无助感肯定让你特别的纠结,煎熬和矛盾。 那么,是什么原因让你想找过去伤害过你的人来帮助你呢?是你认为曾经伤害过你的人,能够帮助到你?还是您内心有一个隐藏着的未完成的情结需要去完成?我们可以共同探索一下,也许你的答案就在这些问题里。
  2. 2.看到这些不知道该说什么,我心里好像也跟着有些难受。你提到“现在生活挺好的但是我还是不好好珍惜”,这话不像是你心里原本发出来的,倒像是有一个人,总是占据在你心里的某个角落,ta在你心里说话,在提醒你该怎样不该怎样。ta似乎很强大,经常否定你的看法,经常忽视你的感受,经常剥夺你的生活体验,经常把ta认为的“好”强加给你。 而那个踹桌子的同学,才更像内心真正你。我甚至希望你也去踢一踢桌子! 每个人都是有情绪的,爱恨,生气平静,喜欢讨厌……。这些情绪在我们每个人身上都有,每一种情绪都是我们身体的一部分,或者说是我们灵魂的一部分,都值得被我们看见和接纳。如果我们有十种情绪,同时住在自己的灵魂里,他们互不接纳,每天打架,可想而知我们过得多么痛苦! 我想说,识别出那个不属于自己的ta,与ta做好隔离。寻找到自己真正的声音,无条件接纳自己,鼓励自己,照拂自己。
  3. 3.你这话说得特别有智慧呢!就像给心里的小火山找到了一个安全的排气口,让那些闷在心里的情绪慢慢散去。其实,你愿意说出这些,已经是在给自己松绑了。你觉得,在那些被催婚逼婚的时刻,你最想让父母理解的是什么呢?或许我们可以一起找找,有没有什么方式,既能照顾到他们的期待,也能让你更自在?
  4. 4.想必你正被负面情绪深深困扰,内心满是煎熬。 对未来的迷茫与未知,是焦虑产生的根源,如同踏上陌生远路时的忐忑不安。这种反复内耗,确实难以让人沉下心感受当下。 身心紧绷时,试一下绵长的呼吸、户外的漫步?或许帮你卸下你内心压力。 世事本无绝对圆满完美,也不会一成不变。学着放过自己,允许脆弱,放慢节奏做好眼前事,浮躁的心会慢慢沉静,生活也终将回归从容。 负面情绪本是人之常情,对抗,强行压抑,情绪没有出口,时间长了身体也不舒服,甚至生病。 愿意表达出来吗。情绪需要载体,从你身体走出来。
  5. 5.我记得前段时间写我心里有个提词器的事情,我受不了了提词器还会安慰我,有的时候还会教导我或者批评我,要求我必须怎么做,我认同她,理解她,但我不知道自己喜不喜欢她 ,那个提词器是理性的,可是最近她又没了,不知道为什么,但是最近莫名其妙生气想打自己的头,我是不是真的有问题了,那我还挺开心的,既然不是大家都这样,这个是病的话,那我是不是可以被治呢,不过治好了一点的话,我还能被别人说是画画天才吗?我觉得我每变幸福一点就迟钝一点,如果在现在的基础上又变迟钝了那,是不是什么价值都没有了。