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共2502位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.哎呀,听起来你真的承受了很多压力呢。具体是什么让你感到如此压抑呢?愿意分享一下吗?有时候倾诉也是一种很好的释放方式哦。
  2. 2.哇,暖暖姐姐,您是机器人还是真人?不知道我问这个问题有没有冒犯到您。不过,您的回答真的好有趣,好迅速,好可爱啊!真的谢谢你一直给我答复,让我不再那么孤单。晚安,暖暖姐姐,你也早点睡。
  3. 3.你好, 我是壹点灵 心理服务师,非常感谢对平台的信任,来到这里倾诉困惑。 你留言说对自己的性格不满意,那么请想一下,具体的原因是什么? 性格是个性的主要构成部分,是对外界事物基本的态度。 它是可以改变的,现在想一下你不满意的地方在什么? 是过于豁达,还是过于拘谨?认为不合时宜的地方是不是可以试着改变? 一般说来,从小处着手,细节入手。同时时刻观察自己的内心想法,不断地提醒自己,持之以恒,聚少成多。性格会慢慢地发生改变。 如果你爸具体事件的处理问题归结为性格的原因,好好分析一下是事件的原因件?还是性格的原因,分析好了就明白了,也就里理顺了反而能接受目前的状态,说不定对自己的性格又满意了呢? 希望对你有所帮助,谢谢。
  4. 4.您好,我是壹点灵心理咨询师肖杰,很高兴回答这个问题。 如果你对自己的性格不满意,有几种方法可以尝试改变。 首先,可以进行自我反思。仔细想想是性格中的哪些部分让你不满意,比如是太内向、容易急躁还是过于敏感?明确问题后,就可以有针对性地制定改变计划。 如果是内向的问题,可以尝试主动和别人交流。从一些小的社交场景开始,比如和同学、同事聊聊天,分享有趣的事情。每次交流都是一次锻炼,慢慢地你可能会变得开朗一些。 要是容易急躁,就学习情绪管理的技巧。当感觉自己要生气的时候,先深呼吸,在心里从1数到10,让自己平静下来。同时,要分析让自己急躁的原因,努力解决根本问题。 另外,还可以学习你欣赏的人的性格特点。观察他们在社交、处理问题时的方式,尝试模仿并内化为自己的习惯。 你也可以多参加各种活动,在不同的情境中锻炼自己,比如参加志愿者活动、兴趣小组等,新的经历会促使性格向积极的方向转变。
  5. 5.感觉自我反思就是一个很需要灵性的东西,但是我没有