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共2489位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.啊,听起来是一个非常惊险的经历呢,我能理解这件事给你留下了深刻的心理阴影。大出血的原因让你刻骨铭心,虽然你暂时还不想说,但我想,这一定是一个非常痛苦,甚至可能带着一些耻辱或者愧疚的秘密。不过,我相信,无论是什么原因,它都不能改变你作为一个人的价值。你依然是值得被爱和尊重的。 同时,我也注意到你因此导致的贫血和失眠问题,这肯定给你的生活带来了很多困扰。你知道吗,身体和心理是相互关联的,心理的创伤有时也会影响到我们的身体状况。但是,请相信,通过适当的治疗和调节,你是有可能恢复过来的。 或许,你愿意和我分享一下你大出血的具体原因吗?我会尽我所能来帮你分担这份痛苦,也会帮你一起寻找解决问题的办法。当然,如果你暂时还不想说,也没关系,我们可以先从其他话题开始聊起,比如你现在的睡眠情况,或者你对未来的期望等等。
  2. 2.顾虑人多,顾虑上班麻烦 怕自己顾不过来,没有朋友去,等等等等。
  3. 3.你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,有幸可以回复你的心事。 处在这样的情况之下,自我确实也蛮内耗的,时刻没有办法保持松弛感。譬如同事突然的不高兴,不怎么跟你说话。一定就是你的原因吗?似乎从你的这些反应来看,好像容易聚焦到自身,给自我归结原因。1、进行验证确认。给同事一些关心关注,以此来确认是否跟你相关?2、接受和允许他人的状态。每个人都有自己的状态,对于自己的情绪也会有自己的调控的方式办法。 当然这样反应的背后跟你的个人成长和原生家庭环境息息相关,自己在乎关系,重视关系,是害怕关系决裂的投射!可以点开我的头像私聊或者预约咨询,了解清楚你的详细情况,帮助你提升自我建立关系的能力,改善这种思维认知模式,建立起有效的人际应对策略,消除你的内在担忧和恐惧。
  4. 4.请为我推荐一些吃了能够补充雌性激素的食物
  5. 5.面对陌生环境和陌生人时,感到不安和窘迫是非常正常的,特别是当我们需要向他人求助时。你的经历显示了一种对依赖和独立之间平衡的挣扎,以及在新环境中建立自我效能感的挑战。 首先,我想说的是,你并不孤单。很多人在面对新环境和挑战时都会有类似的感受。重要的是要认识到,尽管这些经历可能很艰难,但它们也是成长和学习的机会。 以下是一些建议,可能会帮助你在面对类似情况时感到更自在: 1. 小步骤尝试:不要试图一次性解决所有问题,而是从小事做起,逐渐建立自信。 2. 准备和练习:在需要向陌生人求助之前,可以提前准备和练习你想说的话,这样可以减少紧张感。 3. 正面思考:尝试用积极的眼光看待这些经历,每一次成功的求助都是你社交技能和自信的一次提升。 4. 感恩和回报:当别人帮助你时,记得表达你的感激之情。同时,你也可以寻找机会帮助他人,以此来平衡你的内疚感。 5. 建立支持网络:尝试在当地建立一些社交联系,无论是通过工作、兴趣小组还是社区活动。有了支持网络,你会发现在需要帮助时更容易找到资源。 6. 自我接纳:接受自己在某些情况下可能会感到不安或尴尬,这是人之常情。不要对自己太过苛刻。 7. 专业帮助:如果你发现自己的恐惧或焦虑影响到了日常生活,可能需要寻求专业的心理咨询帮助。 关于找工作的问题,你的感受是可以理解的。找工作确实可能会让人感到不安和压力,但请记住,每一次尝试都是向前迈出的一步。你可以考虑以下方法来缓解找工作的压力: 职业咨询:寻求职业咨询服务,他们可以提供简历修改、面试技巧和职业规划的建议。 网络资源:利用在线资源和平台来寻找工作机会,这可以减少面对面的压力。 兼职或志愿工作:从兼职或志愿工作开始,这样可以在不承担全职工作压力的情况下,逐渐适应工作环境。 技能提升:考虑提升或学习新技能,这样可以增加你的就业机会。 最后,记住每个人的成长路径都是不同的,不要因为目前的困境而否定自己的价值。每一步,无论多么小,都是向前的一步。希望你能找到适合自己的方式,逐渐克服这些挑战。