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共2541位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.你好,我是壹点灵心理咨询师文静老师 我们目前遇到了什么困难呢?或者是什么困惑,想让我们认知自己,您可以具体的详细说一说,这样可以让老师更好地与你交流。
  2. 2.你的自我反省能力真的很棒,能够开始审视并改变自己的错误认知是非常重要的一步。同时,你也意识到了母亲的行为对你产生的影响,这同样需要勇气去面对。 提升自我价值感和接纳自我确实是一个长期且需要持续努力的过程。在这个过程中,你可能会遇到各种挑战,但请记住,每一次的尝试和努力都是值得的,因为它们会让你更接近真实的自己。 另一方面,你提到的改变功利势利的眼光,尊重他人,培养多元的价值观,这也是一个非常好的目标。人际关系中,重视感情而不是功利,会让你更加真诚和坦率,也会让你更容易与他人建立起深厚的联系。 当然,这些改变并不是一蹴而就的,它们需要时间,需要耐心,更需要你的坚持和努力。但我相信,只要你愿意,你一定能做到。 在这个过程中,如果你有任何困惑或者需要帮助,都随时告诉我。我会一直在这里,陪你一起面对,一起成长。
  3. 3.你好!我是壹点灵老师Ann,很遗憾听到这样的噩耗,亲人突然离世,留下措手不及的你,一时间崩溃、无助席卷全身,感觉世界都崩塌了,陷在悲伤里无法自拔,这些都是正常的情绪反应。值得庆幸的是,你能主动来到这里寻求解决之道,积极地去面对爸爸去世这件事,你做的很好!这里给你一些化解悲伤,恢复正常心态的建议,供你参考:1、承认并包容你自己所有的情绪,告诉自己,这些都是正常的,不必为此感到羞愧;2、宣泄情绪,想哭就哭吧,眼泪也是缅怀亲人,释放压力的好东西;3、转移注意力,将自己从悲伤中拉出来,可以运动、看书、旅行,或者埋头工作,总之,让自己忙碌起来;4、学会面对死亡,建议你看一下《西藏生死书》。生死都是人生的必修课,解读死亡的本质,在今后的人生中遇到任何事情都会更加轻松的面对。最后,祝你早日从悲伤中走出来,好好的感受阳光和温暖!!!
  4. 4.老师,感觉我回避和焦虑都有,该怎么解决呢
  5. 5.已经尝试面对很多次了,可是都失败了,但是真的很难受