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共393位“婚姻不忠心理咨询”专家

婚姻不忠心理咨询问答
  1. 1.艾,如果不是原生家庭不好,如果我有退路,我会离开吗?你说他不好吧,有时候他又pua我说对我很好,说他现在生意不好做了,还给我一万多块钱,我什么都不用出钱,可是我是在家带孩子啊,我没有钱啊,我一个人带孩子难道不辛苦吗?每次别人老公又给钱还可以买衣服鞋子包包,而我却没有的时候,我就很难过😔
  2. 2.当面临自残或自杀行为冲动时,采取明确和有效的措施至关重要。以下是一些基于专业知识和经验的建议,旨在帮助你或你关心的人安全度过这类危机: **一、立即寻求专业帮助** - 联系心理医生或心理咨询师,他们能够提供紧急心理支持和干预。 - 如果情况危急,请立即拨打当地的紧急救助电话,或前往医院急诊室。 **二、建立稳固的支持网络** - 与家人、朋友或信任的人分享你的感受,让他们了解你的状况,并请他们在你需要时提供支持。 - 考虑加入支持团体或组织,与有相似经历的人互相扶持。 **三、采用应对与缓解策略** - 深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解紧张和压力。 - 尝试用积极的方式表达情感,如绘画、写作或参与其他创造性活动。 **四、创造安全的环境** - 移除可能用于自残的物品,减少触发因素。 - 确保居住空间整洁、舒适,有助于放松和恢复。 **五、遵循健康的生活方式** - 保持规律的饮食和充足的睡眠,以维持身体和心理的健康。 - 定期进行体育活动,释放累积的压力和情绪。 **六、制定长期规划** - 与专业人士一起制定治疗计划,明确目标和方法。 - 跟踪进展,及时调整策略,确保持续朝着积极的方向前进。 请记住,这些建议并非一蹴而就的解决方案,而是需要持续努力和实践的。面对自残或自杀的冲动时,最重要的是保持希望,相信总有人愿意并能够帮助你度过难关。你不是一个人在战斗,我们一起加油!
  3. 3.如何制止自残或自杀行为冲动?
  4. 4.内耗的确让人很痛苦。也许你已经尝试了很多的方法,但都不能够奏效。而这会让你更加的内耗更加的担心。“我到底怎么了?我还能好吗?” 试试找个人说说你的内耗吧,把你心里所有的担心和矛盾全部倾吐出来,一点一点的梳理和应对也许你就慢慢从内耗中走出来了。
  5. 5.        你好,我是壹点灵心公益解答师。你很容易紧张,一紧张就发抖,这让你非常困惑,你明白这样不好,但是改变不了。 确实,经常的紧张会让人很难受,但是你能意识到自己的不足,而且想要改变,就已经超过了很多人。老师想问问你,通常在什么情况下,你感到紧张? 根据你的情况,下面是我给出的建议。 第一,试试体育运动,有一个强壮的身体,会极大的,增强你的自信。 第二,不要过度追求完美,人的成长是一个过程,就算是很强的人,表现也总会有好有坏 第三,学会犯错,学会缓解犯错后尴尬,学会重新出发。         感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。