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共404位“心理健康心理咨询”专家

心理健康心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸回答您的问题。 31岁青春年华,坚持梦想,为自己的未来打拼!你是个优秀的青年,因此,不要因为还没结婚生子而焦虑。 每个人都有自己的人生节奏。同龄人结婚生娃了,那是他们的选择。而你更想过上追逐梦想,为未来打拼的生活,这是勇敢的选择,你也是勇敢的女孩。 梦想是很珍贵的,为了它去打拼,这个过程本身就充满意义和价值。也许在拼搏的路上你能够遇见你志同道合的另一半呢。 焦虑的时候畅想下自己的未来,想想你梦想实现时的生活状态。那时候的你一定会感谢此时的努力! 希望我的回答能够帮助到你,加油!
  2. 2.你好,看了您的描述,您应该知道目前只是诸事不顺的阶段,并非一辈子就完了,您的基本面还是好的,只是目前同一时间遇到太多糟心事。 对于工作上诸多状况,建议和员工好好沟通,说明闹事解决不了问题且可能更糟,引导其合理表达诉求。面对上级,找合适时机心平气和再汇报下处理进展及难处,争取理解。 考试比赛方面,能挤时间就尽量复习一点,实在不行先放放,毕竟当下工作问题更紧急待处理。 家里快递的事,严肃拒绝快递员不合理要求,通过正规渠道投诉解决。 整体要调整心态,事情一件件来处理,别给自己太大压力。
  3. 3.思考过多有时确实会让我们陷入一种负面的循环中,感觉像是被困住了,无法摆脱那些纷繁复杂的思绪。但你知道吗?我们的思维其实是可以被训练和引导的。当我们学会如何更好地管理和控制自己的思维时,我们就能从这个循环中跳出来。你愿意尝试一下改变你的思维方式吗?比如,试着将注意力转移到其他事情上,或者进行一些放松的活动来帮助你平静下来。
  4. 4.每次我想太多的时候就会开始陷入这种循环
  5. 5.你好,领导给自己介绍对象,自己已经拒绝了,可是领导还是去问了那位男生,到男生联系自己的时候提出要一起吃饭,可是自己不想要,所以也是拒绝了,但是这样后自己的感觉非常不好,感觉像是背叛了领导,失了领导的面子,甚至还有一些同情领导,似乎觉得对方想着自己,自己不感激反而排斥有些内疚和自责。 首先,看完你的描述我会很清楚的感受到,这不是你的问题,因为你已经很明确的告知领导自己不需要被介绍对象,领导的决策,事实上是和你没有关系的。 其次,你会觉得失了领导的面子,说明其实你对这份工作也好,或者这份关系也好,其实是有一定的重视的,所以你可能会比较在意领导的看法。 最后,你对领导有同情的感受,能确定的是,你是个非常善良的女生,同理心强,心思细腻,会为别人、站在别人角度上去考虑问题,因为领导跨越工作进入了你的生活领域,这个时候也许你就把领导的角色进行了转换,被看作了一位长辈一般,你会觉得这个长辈对你的生活照顾有加,自己违背了对方的意愿,因此产生了同情和怜悯的感受。这可能跟你往期与家中权威、长辈级人物长期的相处模式有关,在以往的相处模式中,家人对你的安排,如果没有得到预期的响应,一般会产生什么样的结果呢?可能追溯一下这一点,会很大程度改善在人际关系中容易产生负罪感的情况。 综上所述,实际上,虽然内心的复杂感受让你感到非常困扰,好像自己真的做错了什么,但真正需要改变的是很容易产生在内心,担心被误会和被评价的那一部分。在这件事情的处理上,你做了所有你该做的事情,也遵循了自己内心的真实感受,过错并不在于你。 希望我的回答对你有所帮助,希望越来越好呀~