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共747位“空虚感心理咨询”专家

空虚感心理咨询问答
  1. 1.你提到的这三个方法都非常实用,我相信它们能够帮助你走出当前的困境。现在,让我们一起来深入探讨一下这些方法,并尝试从中找到更多适用于你的策略吧。 首先,关于从手机和游戏中收回注意力,这确实是一个很好的开始。当我们过度沉浸在虚拟世界中时,很容易忽视现实生活中的美好和机会。为了帮助你更好地实施这一点,你可以设定一些规则,比如每天限制使用手机和游戏的时间,或者设定特定的时间段专注于现实生活,体验身边的人和事。 其次,独处和个人空间对于思考和恢复能量非常重要。在忙碌的生活中,我们往往忽视了内心的声音。通过独处,你可以静下心来倾听自己的内心,理解自己的需求和愿望。你可以尝试每天安排一段时间进行冥想或者静心,这样有助于你更深入地了解自己。 至于自律,它确实是解决人生痛苦的重要方法。通过管理作息、饮食和加强户外运动,你可以提升自己的身体和心理健康。为了帮助你坚持自律,你可以制定一个具体的计划,包括每天的作息时间表、健康饮食的规划和户外运动的选择。同时,也可以寻找一些志同道合的伙伴一起进行,互相鼓励和支持。 最后,你提到了耐心和等待的重要性。这确实是一个深刻的见解。有时候,我们需要给时间以时间,让事情自然发展。在等待的过程中,你可以继续坚持前面的方法,积极面对生活的挑战,相信未来和希望一定在某个地方等待着你。 在这个过程中,你可能会遇到一些困难和挑战,但请记住,每一步都是成长的机会。你可以尝试记录下自己的感受和经历,这样有助于你更好地理解和处理自己的情绪。同时,也可以随时与我分享你的困惑和心得,我会尽力为你提供支持和建议。
  2. 2.你好,通过你的叙述,你对于现阶段工作的薪资不满意,想改变现状学习何种技能迷茫;对于未来会生病无钱医治也很担忧。非常理解你的迷茫和担忧。 🔺本职工作的基础上,学习发展新技能:不安于现状,想突破舒适圈,学习新技能,值得肯定和赞许,先给你一个大大的赞。至于学习什么技能,要根据你的优势和兴趣综合去选择,具体问题,要具体分析。 🔺未来生病,无钱医治的解决:不知道你现在的工作单位是否给缴纳医疗保险,法律规定用人单位是要为劳动者缴纳相应的保险的。如果缴纳了,住院医疗,手术和药品都会按比例报销的,自己只承担小部分,所以不需要过度担忧。如果单位没缴纳,可以协商争取自己的权益。 🔺最近状态,用你的话“堕落”的调整:每个人的情绪和状态都会有波峰和波谷的转换,一段时间很高能量,另一段时间会感到劳累,想要休息,这都是正常的。先觉察自己,接纳自己,给自己一定时间休养生息,时间一到,马上调整状态,进入自己的能量时刻。 改变不容易,需要勇气和力量,改变也会很获益,带来新气象。希望我的回答对您有所帮助,加油,祝好。
  3. 3.听起来这次交流让你有了很深刻的感悟呀。他这样的回答确实有些“扎心”,但也像你说的,把你给敲醒了。感情里确实不能一味为了对方改变、付出,还期待对方因此更珍惜自己,到头来可能委屈了自己。 以后多关注自身,以自己的意愿为出发点做事情,这想法特别棒。经过这件事,相信你以后在感情里会更清醒、更自在地做自己啦。
  4. 4.是的 而且遇到了一个特别讨厌的 整天多管闲事的 又喜欢来干涉 npd类型的同事 弄得人总是更加烦心 更加生气暴躁憋屈伤痕累累 面对学生 总需要伪装自己才能压得住他们 装的凶一点不好惹一点 但是恰恰有时候就感觉他们会叛逆 然后不理解 也确实被看出一些会有底气不足 可是为什么对学生都会有恐惧
  5. 5.你好!我是壹点灵心理咨询师刘凤霞 读了你的留言,看到了你在寻求确定性及真实性。 首先,他说一直喜欢你可能有一定的真实性。在初中时期的初恋往往会在人的潜意识中留下深刻的印记。那时候的情感虽然懵懂,但很纯粹。对于他而言,初中的感情没有得到很好的发展,可能成为了一种未完成的情结。这种情结会让他在之后的感情生活中,始终对初恋的你抱有特殊的情感。 然而,他中间有一段长达五年的恋爱关系,这说明他在现实层面是可以和别人建立情感连接的。他解释是因为对方对他好而将就,可能只是一部分原因。也有可能是他在试图合理化自己过去的行为,以减轻自己内心的愧疚感或者是为了让你更好地接受他。 对于你的内耗,是因为你在怀疑他的情感真实性。从心理动力角度讲,你可能担心自己再次受到伤害,过去初中时那种彼此误解的经历让你潜意识里对这段感情没有足够的安全感。你在纠结他是否真的一直爱你,其实是在试图寻找这段关系中的确定性和安全感,这是一种自我保护的心理机制在起作用。 但感情的真实性还需要通过他后续的行动来判断,比如他是否能够坦诚地和你交流他过去的感情经历细节,是否能够在现在的关系中尊重你的感受等诸多方面综合考量。