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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.不好意思，容许我翻看一下你以前发的心情好吗？看到这条心情，作为初入行的我，这些文字是很重要的一次提醒。全纳，这是我一直遵循的方向，然而有时候不免会落入俗套，将勤补拙，继续完善吧。
  2. 2.我能理解这种无力感，明明是别人的错，却让你来背负这种痛苦，你想知道该如何改善自己的这种感受，说明你意识到这种不公平的状态，你已经有了改变的意愿，这就是改变的开始，过程可能涉及一些具体的认知调整，包括课题分离，情绪ABC等技巧，具体可以和我聊聊，我们共同面对。
  3. 3.不知道你当时遇到了什么，在你的大脑中建立了关于这一方面的高度预警，让我们在当前一遇到外界的困扰，让你一下子防御了。如果想了解困惑，可以和我来私聊里。
  4. 4.明明已经回击了，心里那股难受还是散不掉，换谁都会觉得不甘心。 不是你争‑吵输了，是最开始受到的伤害实实在在刺痛到了你，伤痛不会因为报复就立刻消失。不用责怪自己还耿耿于怀，这份委屈本来就该被看见。 没必要非要逼自己讨回对等的火气，一直揪着这件事，其实是你还在被这件事消耗。你已经受一次委屈了，别再继续为难自己。
  5. 5.你这心态就像山间的溪流，遇到石头就绕个弯，却依然唱着歌向前呢～不过呀，我很好奇，当射箭这个“第一次体验”被推后时，你心里有没有冒出过“要是错过了最好的时机怎么办”这样的小念头？或者，你觉得这种“时间上的调整”，有没有让你对这两个活动的期待变得有点不一样了呢？
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