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情感困惑心理咨询问答
  1. 1.您好,我是壹点灵的心理咨询师杨橙橙。这个男同事用这种方式对待你,可见他的素质是有多差。你可以把你的情况和店长说,说他怎么对待你,受不了,就是受不了才提离职的。让店长去和那个男生沟通。如果他不改,不收敛,你受不了他这样,就离职。
  2. 2.嗯,确实药物的副作用挺让人不知所措,可以找医生调一下用药方法,这里可以看出你对副作用太担心了,这些可以解决的,不要担心
  3. 3.那你现在是在校还是在职
  4. 4.我深知你此刻正因失眠和焦虑备受困扰,夜晚成了你最难熬的时段,那种害怕睡不着、越怕越清醒的恶性循环,是让人非常难受的。你知道吗,统计数字表明,国内几乎15%的成年人有睡眠障碍。但其实睡眠障碍并不是不能克服的,只要用对方法。 首先最好去医院排除是不是生理上的原因。排除了生理上的原因,我们完全可以通过改善生活方式缓解失眠。 白天的生活习惯会影响睡眠。白天多运动,使身体累一点,到了晚上就能比较好的入睡,尽量不要午睡。到了晚上,就要让自己静下来,让大脑尽量休息,太晚了就不要运动了。 还有要看看你的卧室,睡眠环境是不是舒适,卧室保持安静、黑暗且温度适宜,这些都能向大脑传递 “该放松休息” 的信号。大约睡前一小时,就别碰电子产品啦,蓝光会干扰睡眠节律,不妨改成阅读一些轻松的书籍,或是听舒缓的轻音乐,让精神慢慢松弛下来。 要是躺在床上许久还没睡着,千万别强迫自己,起身去客厅喝杯温水,简单活动一下,等有了困意再回卧室。不要在床上看手机。 还有重要的一点就是要接受调整睡眠障碍不是一天两天的事,所以不要着急,建立了良好的生活习惯,睡眠障碍慢慢就克服了。
  5. 5.嗯,我理解你的担忧。性格不太活跃并不意味着你不能成为一个好的引导者。其实,每个人都有自己独特的魅力,关键是如何找到适合自己的方式来与他人互动。 既然你有游戏,那就从游戏本身入手。你可以事先做好充分的准备,熟悉游戏的规则和流程,这样你在引导时就会更加自信。同时,试着将游戏与老人家的兴趣点相结合,用他们熟悉的事物或话题来引入游戏,这样更容易激发他们的兴趣。 在引导过程中,保持真诚和耐心非常重要。老人家可能需要更多的时间来理解和参与游戏,所以请给他们足够的空间和时间。你的耐心和关怀会让他们感受到温暖,从而更加愿意参与进来。 此外,不要忘了借助幽默感来调节氛围。适时的玩笑和轻松的话语能够让整个活动更加生动有趣。 记住,你不是在刻意表演,而是用自己的方式去与老人家分享快乐。相信自己,你一定能够找到适合自己的引导方式,让活动更加成功!