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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.先不说总体目标，是否可以从小事做起，从眼前做起呢，也有过备考经历，可以聊聊陪你拆解一下。
  2. 2.也许你可以更多地相信自己的感受。他脾气大，会经常吼你，我看到的是他的强势。而你好像已经习惯了，在习惯中你慢慢开始怀疑，是自己不够好吗，是自己的错吗？但并不是谁强势谁有理。他们不过是习惯去掌控一切而已，并没有去平等对待身边的人。
  3. 3.天呐‼️ 真不容易，在那种情况下，你的心和脑子配合着让你试图远离这种伤害：“我已经死了”，如果死了，如果此刻心灵和感受分离，那些暴力就伤害不了自己了…… “如果可以选择父亲，一定不会选他。”愿意这样确认吗？ 在心理层面，把他的错误还给他自己…
  4. 4.我轻轻拍拍你的肩膀，仿佛这样就能给你一些力量。你高中那几年，就像被困在一片迷雾森林里，四周都是刺耳的声音和冰冷的目光，每一步都走得那么艰难。那些被比较、被误解、被孤立的瞬间，就像一把把小刀，在你心里刻下了一道道伤痕。 你说你“恨”那些瞬间，其实啊，这“恨”里藏着多少委屈和不甘呢？你有没有想过，这些情绪背后，你最渴望的是什么？是希望被看见、被理解，还是希望自己能变得更强大，不再被这些外界的声音左右？ 还有哦，那个曾经被你伤害的男生，你现在心里有了歉意，这其实是你内心善良的体现呀。你觉得如果现在有机会，你会想对他说些什么呢？或许，把这份歉意表达出来，也是对自己过去的一种和解呢。 至于老师没有在地图上写你的毕业去向，你觉得这背后可能有什么原因呢？是老师真的忽略了你，还是有什么其他的误会？咱们一起慢慢梳理，说不定能找到一些新的视角哦。
  5. 5.高中的时候流行的就是攀比，那时候我就想为什么别人都有微博就我没有为什么别人有手机就我没有，我只有一个按键，手机当同学看到我拿出按键手机的那一刻，那是第一天的军训，第一天上高中上重点高中别人看到我拿出按键手机那种惊讶的表情，让我羞愧的无地自容，导致我整个高三我都活的战战兢兢的，不敢露出一点马脚五我父亲为什么只是农民我恨他们收到农民的时候，我心里面心虚慌张紧张我恨当我告诉老师，我父亲的职业是农民的时候，那种自卑卑微到几点嗯嗯，我恨当老师，看见我买零食的时候那种难看难就囊中羞涩，我恨我不自律买零食吃，我恨老师，当老师在班上说女孩子爱吃零食是无可厚非的，我觉得老师是在点，我觉得我那么穷了，还要买零食吃，嗯嗯，我恨我听不懂老师的言外之意，我好像听懂了，又没有去的嗯嗯，继续任性下去，我恨老师，所有人都不知道我得了双相嗯，我恨他们不知道我有精神问题，有心里有问题，他们知道我精神有问题，绝对不会和我在一起绝对会孤立我那个时候我就不甘心嗯，毕业酒会的时候嗯，我就给老师敬酒嗯，一些酒桌一些关于酒桌的礼仪老师，我给老师敬酒老师碰我的酒杯，我就把酒杯放低碰了三次嗯，我就把酒杯放的很低，表示我知道这些规则，我什么都知道，我跟别人差不多，我在控诉，后来我还在九九会上大哭嗯，怎么样另外一件很尴尬的事情就是嗯，我私下里发消息给一个男生那个男生起初对我是有一些好感的，他好像很喜欢控制别人，反正我觉得我底子上不是一个特别好的女生品德不是特别好，因为我特别颜控特别喜欢好看的人，那个男生把第一次他看我的时候，我知道他对我有点好感，但是我就是荣心吧，我觉得我自己长得是有点好看的吧，然后我也看他了，然后他就以为我喜欢他，然后他很激动吧，然后怎么样？然后嗯下了学，他就在寝室里面大叫怎么什么我爱你，我就听到他的声音就那几天真的好恶心，就可能我辈这种恶心给裹挟了，可能他的本意不是针对我的，我就误以为，他是一直误解了，我释放的信号说，我以为我喜欢他，所以他做出了那么多举动，然后我就忍不住了，后来我喜欢上一个高二，一个又白又干净的富二代又帅的男生，然后嗯，每次下课那个男生出来聊天，我就看着他，然后那个男的就站在他旁边，我就想你也配站在那个富二代旁边，然后某一天我就私下里发消息跟他说你不要再喜欢我了说我的心里已经装不下别人了嗯，我是我的心真的已经装不下了求你真的别喜欢我了，然后我就是让你给他发消息当别人不知道我觉得自己脏当时那个男生的好朋友就对我产生恶意，他以为是我伤害了，他确实是我伤害了他，我发的那些话，可能让他觉得他的自尊心降低了很多，然后从那以后他就很颓废，然后我就觉得他是故意装给我看了，他确实很颓废嗯，就是那种痛苦的大叫嗯，我也不知道她心里面在想什么，我觉得我应该给她道个歉嗯，但是我现在不想给我，现在确实有点对他有点歉意，嗯嗯，当时我毫不犹豫的，因为喜欢那个男生，所以我毫不犹豫的把我所有的恶意都推给了，那个喜欢我的男生，我想把他她，我就只想把他雪藏起来，就像我没有这样的同学嗯，没有这样邋遢的同学鞋子很臭，衣服也破了，我没有这样的同学，我没有喜欢过这样的人，所以那个富二代就会喜欢我那时候就是这么虚荣，然后那个喜欢我的那个男生的朋友就有一次，他再在班上就是暗暗的指什么脏东西脏东西说的特别大声，我知道他说的就是我可能我一直很害怕，他跟喜欢我的那个男生和他的朋友在一起聊天聊什么，我就怕我私下里发给她的那条消息，他会告诉别人，当时我发完消息之后，我觉得我杀了人嗯，我就怕他会把那个消息把那个私信我发给她的那条私信告诉亲近的人，所以那个人才说我是赃东西嗯，然后这个高中我觉得过的很烂，可能就是因为有这两个件尴尬的事情，所以我的高中班主后来雪藏五了，就是高三的时候有个中国地图上面写了所有同学的毕业去向就是没有我的，我感觉我被谁雪藏了，反正那段时间我是被同学给孤立了，也被老师孤立了吧老师觉得我太自卑太孤傲太太也不训，太不懂事了吧是我太渺小，太弱小，没有让自己心里面强大起来
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