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共872位“情绪压力心理咨询”专家

王银香

职业发展个人成长焦虑抑郁

擅长领域:我的理论背景主要是动力学和认知行为治疗法(CBT)。实际工作中我会根据咨客的具体情况来确定用哪种方法来工作。一般的焦虑,抑郁,失眠,强迫症状我会用CBT的技术来工作,这个技术的特点是短期高效;合并有人格障碍的咨客我会用动力学的方法帮助你完成个人人格的成长。 帮助咨客领悟和成长。 动力学的咨询中,咨询师更多的处在相对被动一点的位置。一般开始时,咨客可以讲一讲自己本周的情绪状态,以及发生的需要咨询师知道的重要事件。然后从咨客的感受为切入点,深入讨论,咨客需要把自己的感受、想法、自由联想(所有出现在脑子里的想法)都讲出来。咨询师会有澄清,总结,面质,启发,帮助咨客领悟和成长。 认知行为(CBT)的咨询中,咨询师更多处在相对主动的位置。咨询过程用,咨询师不会过多关注成长经历,而是聚焦在当下的问题中,和咨客一起讨论如何改变和调整有偏差的思维和行为方式。从而让其思维和行为更具有适应性,降低痛苦。 咨询的设置为每周1次,每次1小时,你需要在每周固定的时间进入咨询。 一般的心理问题,一般5-12次的咨询就会有明显的改善。如果是人格障碍的问题,可能会需要在半年以上的长程咨询。

个人介绍:

甘肃省-白银 持证4 在线帮助过314人次

5分 225元起

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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.妈妈一直反对,根本不愿意从你的角度考虑,让你感到非常的受伤与无力,是这样吗?
  2. 2.心疼你呀,在病房里本就需要更多温暖和体谅,可它的话却让你心里凉飕飕的,还担心起其他人的看法,就像在黑暗里走路,突然被绊了一下,还怕前面有更多坑呢。不过呀,咱们来仔细想想,它不体谅你,是不是它自己也有什么烦心事,没处理好自己的情绪,才把火撒到你身上啦? 还有哦,病房里其他人是不是真的讨厌你呢,这还不一定呢。也许他们根本没把那些话放在心上,就像一阵风,吹过就没啦。你愿意和我说说,你觉得它具体说了什么让你这么担心别人也讨厌你呀?咱们一起把这团乱麻理清楚。
  3. 3.我女朋友是在沐足会所里面做技师
  4. 4.孩子,看得出来你内心积压了有很多难受的情绪。有机会可以找我聊一下。一起看看这些情绪都在告诉我们什么信息。
  5. 5.看到这段文字,我也挺难过。我跟你有类似经历,也曾经郁郁寡欢蛮长时间,也试图寻找却毫无头绪。 兔子没有爪牙,温柔单纯。这个世界那么大,却怎么没有它的一席容身之地! 在职场,如在丛林,虎狼扑食,内心柔软的你满身伤痕。 原本家是温馨的避难所,然而似乎家里每个人都是身心俱疲的兔子,来不及疗伤,还要随时警惕,预防灾难降临。 心里难过,就允许自己难过一段时间吧,想出去寻找兔子就出去寻找吧,想哭就大声哭出来吧,想吼叫就尽情吼叫吧。如果其他人都在对我说“不”,我们就用自己的方式疼爱自己吧。