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人际关系敏感心理咨询问答
  1. 1.这个是敏感话题,我明白你对事件的好奇心,但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说,我会一直陪伴你提供支持。
  2. 2.您好,您说自己的好多事情被“睡觉”浪费了,其实呢,我们只有休息好了,才能有精力去做许多事情,所以不必自责,吃饭睡觉是天经地义的事。 俗话说“能吃是福”,其实能睡又未尝不是福呢,能睡得着,又睡的舒服是多少人羡慕不来的,所以好好珍惜吧。
  3. 3.可不可以有一个声音告诉我,没关系的,这次不成功,你以后会更好的,不要害怕失去
  4. 4.睡眠是身心最好的调整过程,不必懊恼奥,睡饱了觉,才会元气满满,精力充沛得投入到工作奥。
  5. 5.你好:😊 看到考试成绩300名后,无法接受自己的退步,也无法接受和别人比较的落差,一方面对自己失望之余有些压力,另一方面当发现平时看似不如自己的同学成绩都超过自己时,感觉压力更大了,对吗? 现在可不可以回想一下,对成绩如此看重是从什么时候开始的?取得好成绩对你意味着什么呢?能具体聊一聊吗? 其实越在意什么,就越不容易得到什么,太看重成绩会影响考试发挥,因为在这个过程中会很紧张、焦虑、加上担心别人会赶超自己,就更不能专注考试了,怎么会取得好成绩? 那么如何在考试中保持一颗平常心呢?一定要明白学习的本质是什么,每个人都是在学习的过程中,把不明白的事情弄明白,从这个角度来讲,如果某次考好了,也并不值得高兴,因为你在这个过程中没有增加新的知识。相反,在考试中做错了题,考了低分,那是好事情,因为你终于有机会把弄不明白的题给弄明白,把没掌握的知识给掌握了,所以应该比做对了题还要高兴。想一想自己终于在考大学前,把不明白的题弄明白了,这是一件多大的好事儿,如果有了这样的心态,就不会太紧张了。再有,每位同学都是不同的个体,都有自己的学习状态及节奏,你们之间根本无法比较,要比只能和昨天的自己比哈。 接下来的日子里,调整一下自己的步伐,轻轻松松进考场吧……❤️❤️❤️