下载APP

首页>社交焦虑心理咨询

共105位“社交焦虑心理咨询”专家

社交焦虑心理咨询问答
  1. 1.焦虑是对未来的一种恐惧,因为未来带着不确定性,我们没法去掌控,活在当下就好了, 每个人对未来都掌控不了的,你可以多做感恩练习,感恩当下的一切美好,你就会发现已经生活在丰盛富足之中了。
  2. 2.看着你用“哈哈哈”的语气结束你被抛弃的心理,隔着屏幕都让人心疼,这种哈哈哈背后藏着你多少说不出的辛酸和无奈。我想你的内心一定是经历了许多挣扎和困苦,那种被抛弃感像整个人经历着人生的大雨,整个人和身体里都湿漉漉的。可是,我想说这些都不是你的错,你太不容易了,如果你愿意,我都在,听你的故事,我们一起看看,深挖属于我们自己的资源,即便被他人“抛弃”,我们依然有能力好好爱自己,不抛弃自己❤
  3. 3.你的留言,我看到了 亲爱的,我看到了你的痛苦。那种被曾经最在乎的人推开的感觉,像站在悬崖边,身后是空的。你问那个把你捧在手心里的人去哪了——也许她还在,只是她也累了,不知道该怎么接住你的病痛和绝望。这不是你的错,也不是她的错,是你们都被压得太重了。 无人来渡,你自成舟。这句话,已经说出了答案。 闺蜜的离开,让你觉得自己身后空无一人。可是你仔细想想:你真的空无一人吗?你还有你自己。那个在病痛里咬牙撑着的你,那个夜里心悸却依然醒来的你,那个写下这些字的你——你还在。你一直是你自己的舟。 我知道你很想她回来。但请你先回来,回到自己身边。你不需要等谁救你。你可以一点点地,把自己从深渊里拉上来。不是靠别人,是靠你自己。 关节疼,就慢慢揉;心悸,就深呼吸;傻笑失控,就轻轻告诉自己:没关系,这只是身体在说话。你不是累赘。你是一个正在经历风暴的人。 你成舟,不需要别人来渡。你本就可以,慢慢划出自己的路。我在这里,陪着你。但你首先要愿意,为自己点一盏灯。
  4. 4.这“哈哈哈”里藏着多少没说出口的酸涩呀,就像在伤口上撒了把糖再笑着递给我看。被抛弃的感觉一定像站在空荡荡的十字路口,连影子都被路灯拉得很长很长吧?你愿意和我聊聊第一次有这种感受是什么时候吗?或许我们可以一起找找,那些你以为的“被抛弃”,是不是藏着什么被误读的温柔呢?
  5. 5.可以在课外书中找到自己的精神世界,书的种类很多,你喜欢的内容就行,因为书可以带到学校,随时能看。