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失眠困扰心理咨询问答
1.心疼你呀，这么多不顺心的事儿一股脑儿地涌过来，就像一场突如其来的暴风雨，任谁都会觉得难以承受呢。你说每次都告诉自己没关系，这已经很棒啦，说明你内心很坚强呀。不过呢，有时候那些被我们压抑在心底的情绪，就像气球里的气，攒多了总会想找个出口释放一下，流眼泪就是很正常的反应呀。 我想问问，这些不顺心的事儿里，有没有哪一件是让你觉得最难受、最像一根刺扎在你心里的呢？咱们先把这根刺找出来，说不定就能慢慢把这些不顺都理清楚啦。毕竟，每一片乌云都有它形成的原因，找到根源，咱们就能更好地驱散它们啦。
2.按照自己喜欢的，把自己放在一个什么样的与现在不一样的位置，才是你自己满意。那时你会怎么做？又会是一个什么样的感觉？
3.先不说总体目标，是否可以从小事做起，从眼前做起呢，也有过备考经历，可以聊聊陪你拆解一下。
4.也许你可以更多地相信自己的感受。他脾气大，会经常吼你，我看到的是他的强势。而你好像已经习惯了，在习惯中你慢慢开始怀疑，是自己不够好吗，是自己的错吗？但并不是谁强势谁有理。他们不过是习惯去掌控一切而已，并没有去平等对待身边的人。
5.天呐‼️ 真不容易，在那种情况下，你的心和脑子配合着让你试图远离这种伤害：“我已经死了”，如果死了，如果此刻心灵和感受分离，那些暴力就伤害不了自己了…… “如果可以选择父亲，一定不会选他。”愿意这样确认吗？ 在心理层面，把他的错误还给他自己…
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