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情绪表达困难心理咨询问答
  1. 1.听起来你已经被自己这种内耗折磨了很长时间，让你像是气血被榨干了，这种煎熬肯定很难受。那你愿意讲一讲是什么事情让你积压了这么多的内耗呢？在面对这些事情的时候，你的第一反应是什么呢？我愿意聊一聊，可以私信我。
  2. 2.这比喻太妙啦，感觉你像是经历了一场超酷的“系统升级”呢！不过呀，我特别好奇，是什么契机让你决定从“受害者OS”切换到“清醒战士OS”的呀？在这转变的过程中，有没有哪一刻让你觉得特别不容易，或者有没有什么特别的力量在背后推动着你呢？
  3. 3.能感受到你内心的困惑与痛苦，被无缘无故的恶意刺伤却找不到原因的委屈感，真的很煎熬。 很多时候，他人的阴阳怪气或恶意，可能是他们的自卑、嫉妒、未被处理的愤怒，或是他们习惯用攻击来获取控制感。 以柔克刚是前辈留下的智慧处世哲学，当恶意抛过来时，试试“你听起来心情不太好。”（陈述事实）或者“谢谢你的提醒，我会考虑的。”（不接攻击的球）。有时可能会让对方感到一拳打空的无力感，失去锚点，恶意也便失去了着力点。 “突然被狗咬”，更多在“狗”的失控，而非“人”走错了路。被狗咬了，不会追着咬人的狗讲道理，两种途径，要么拿起棍子直接警告（‘你刚才的话让我很不舒服，请直接说’），要么与其保持安全距离。不用纠结狗为什么要咬。 “无论他为什么这样，我选择不伤害自己来为他的情绪买单。”把这份对他人的疑问，转成对自己的善意。希望您早日解惑，步入正常生活。
  4. 4.我说的好的是愿意玩个心事漂流瓶，然后让你先休息的
  5. 5.我忘记了很多事，我没有找到任何和过去相关的记忆，没有任何一段声音，面孔，场景，气味或是情绪。我自己都感到很吃惊，有没有可能我不想保留任何能让我连接到过去的东西？或者更糟的是，那些年的“我”根本就不存在于世？总之，我想拼命逃离我的故乡，我对我的过去没有任何喜爱之情，我想从人间蒸发，让自己的每一个细胞都消失，让关于自己的一切都无迹可寻，从自己的记忆里，还有别人的记忆里，彻底抹去。与人们说话时的语气，夸张的是候是惺惺作态的神情，我们大笑着，语气里有一种刻意的欢乐，我很虚伪。你们也是。肆无忌惮的大笑，不分青红皂白，浑身散发着幼稚和愚蠢，试图挑起危险，以此来，挑逗和吸引眼珠子。呸，真恶心。 我不想再谈论自己，我不想再记住任何事，求求你们，离开我，让我的痕迹，一切痕迹都被抹去，我忘记了这个世界，所以作为惩罚，也让这个世界把我忘记吧，你們要放过我，我们所有人，我已经放过你们了，我们不值得一提，我们应该消失，所有人都不值一提。 我害怕，我不敢去回想与母亲的过去，我难以忍受去承认母亲过去伤害过我。我难以承受，如果母亲不爱我，我该怎么办？我应该爱她吗？还是伤害她？亲手撕裂开他与我共生的皮囊。这将使我们两个人都痛苦不堪，我假装不知道此事，默默观察着母亲她的动作，音调，她拿杯子和喝水的方式。她怎么皱眉，抿着嘴涂口红，怎么穿裙子，怎么搭配衣服，她喜欢吃的东西，讨厌的东西，然后是她的语言，城市，工作呼吸的节奏，我对她身上的这些东西都不满意。真是矫揉作态极了。你这样做是为了吸引谁？你做给谁看？我发现我嫉妒她，或者其实我是在嫉妒别人，我想要占有她，只有我的眼睛能够占有她，我想像我的父亲一样占有她，凭什么母亲要把自己打扮的这么优雅美丽，供别人欣赏？但我很憤怒地意識到，这个人她不仅仅是你的妈妈，她不是因为你的存在而存在的。我知道，她是一个善良敏感又自信美丽的好人，当她成为了一个母亲，也理所应当的一定会做得很好，她怎么可能会伤害我？我很害怕自己这么坏的怀疑母亲是自己的问题，或者我真正害怕的是母亲真的有问题，而她自己也害怕承认的是，她根本就不爱自己的孩子，所以我宁愿是自己出现了问题，是因为我太邪恶，太令人讨厌，因为我是个恶魔，所以活该不说母亲喜欢。我受到了往事的冲击，很懊悔，但我没有回头，我在很远的地方似乎变成了另一个人。忘记了母亲对我的爱，也忘记了母亲对我的伤害，我要彻底抛弃她，在生活里，在记忆里，在身体散发的气息里，在一些很难察觉到的调子，我的语气，微笑的表情，眨眼的方式，我讨厌她对我的吼叫时的声调，讨厌她狰狞变形的表情，讨厌她冲着我哭泣时的失控抽泣，也讨厌她背着我偷偷抹泪时的回避疏离，我一丁点儿也不想遗传到母亲给我的这些特质，她是个糟糕的女人，我要从她身上抽离出来，一切都需要重建。
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