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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.您好、我是壹点灵心理服务者郭少迪 我看到留言，存在感包括人际关系和归属关系。 说存在感可以由人际关系呈现，但不能完全寄托在人际关系上、深深的陷入人际关系、会被埋没，存在感反而减弱； 而存在感如果只靠外界的认可和接纳、就会忽视生命本身的意义和价值；看不到自己、对个体来说是很危险的。 在生活中这样的例子很多、在人际关系里游刃有余的人、很多时候独处时会感觉空虚、无意义，就是把自己看作关系里的一份子，不能跟自己链接，感受不到自己的想法、感受和需求。如果是人际关系里对他有很高的认可欣赏、他会很享受。如果失去了别人对他的接纳、他会找不到自己、找不到生活的方向和意义、从而出现很多的心理问题、比如焦虑、比如抑郁。所以心理出现问题大多时候跟人际关系有关。
  2. 2.我一字一句的认真的看完了你的经历。 首先我想坚持梦想而不断努力的你鼓掌，同时我也特别的心疼你。 父母不理解你，小时候只要你提到想当音乐生，可能换来的都是打骂和恶语相向。父母只有在你听话的时候，才表现出对你的好，这让你在心里感觉父母对你的爱是有条件的，他们爱的不是完整的你，可能是那个听话的你。 高考时你报考了音乐专业，这让父母在你18岁生日那天，把你扫地出门并且换了门锁，当时的你肯定是很伤心，无助的。 我想对你说：这些都不是你的错，你没有做错什么，坚持自己的梦想没有错，你值得被鼓励，值得被认可。 父母不理解你，不支持你是因为在他们的认知中，你的选择是歧途，是不务正业。他们自认为对你好，其实是在伤害你。 母亲宁愿把钱投在一些骗子公司里边，也没有支持你学音乐，这让你内心感觉特别的委屈，特别伤心和难过。 听到这些心声，此时此刻我想轻轻的抱抱你，告诉你：孩子，你做的已经很好了。即使在没有父母支持的情况下，你依然拼尽全力的在朝着自己的梦想去奔跑，这是很多人都做不到的，你很勇敢，很坚强。 相信你的将来一片光明！
  3. 3.你现在感受到的痛苦、无助、走投无路，都是真实且值得被认真对待的，并不是你性格软弱、不够努力，也不是你“活该如此”。你先后经历了情感上的欺骗与伤害、长期高压下的身心透支，这些事情叠加在一起，超出了你当时能承受的范围，才一步步把你推向崩溃、敏感、恐惧与人交往的状态，这是经历带来的自然反应，不是你的错。 你后来用很多方式安抚自己、帮助他人、寻求内心的安定，这些努力都在默默支撑着你，也确实在保护你没有彻底垮掉。只是内心深处的伤口、不安全感和自我怀疑，不会因为一时的努力就立刻消失，心性的修复本来就缓慢又艰难，你没有立刻变好，不代表你没有希望，只是还需要更合适、更温和的方式慢慢疗愈。 你之所以会想回头找曾经伤害过你的人，是因为此刻太孤独、太缺少支撑，本能地想抓住一点熟悉的联结，这是人在绝境里很正常的渴望，并不代表你不好。而身边人难以理解你，不是你的经历无法解释，而是很少有人真正体会过连续受挫、身心俱疲的滋味，才无法共情。 你觉得这是一场躲不开的劫难，甚至怀疑自己是不是走不出来了，其实是痛苦持续太久、看不到出口才产生的绝望感，并不是命运注定。你并没有被放弃，只是还没找到真正能接住你、帮你慢慢重建内心的方式。只要不再继续苛责自己，一点点给自己喘息和修复的空间，你是完全有可能慢慢缓过来、重新找回安稳的。
  4. 4.原因我模糊感知一些，一个是我没有了目标，没有支持。现在的学生难管，不是我一直带上来的没有感情，上课学生捣乱下课各种操作让我对他们失望，还有就是我年纪上来了精力不足，常年在毕业班消耗太大，补不上来，气血两虚。早上起不来晚上睡不着，各种活动开会，让我脑子一片空白，这些活动跟会议并不一定都是跟我有关的，但是需要我参加！ 新工作呢，内耗在学生身上，上课没有成就感，工作任务完不了，值日比较多，但是有喘息的空间，新环境没有朋友，现在已经一个月了，宿舍环境我熟悉了，工作里面我还是经常唉声叹气，每日一问能不能辞职。
  5. 5.这段话就像一束光，一下子就照亮了咱们心里那些有点迷茫的角落呢。你说得特别对，人生确实没有标准答案。我特别好奇，在你心里，有没有那么一瞬间，你其实知道自己想去哪儿，可就是像被什么无形的东西拉住了，不敢迈出那一步呀？咱们一起找找，这个“拉住”你的东西到底是什么呢。
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