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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.首先我给你明确一件事情：你现在的难受不是想太多了而是你的身体和心在求救。 先帮你解释一下你为什么会出现这种情况？ 17岁，是一个情绪敏感和最脆弱的年纪，而你经历了一次独处的时间，没人跟你说话，你的情绪无处发泄，你只能自己去扛，在长期的压抑、焦虑、矛盾的状况下你出现了胃痛，这不是胃病，是情绪性胃疼。你不是矫情，是你的心太痛了，身体帮你扛下来了。 你首先要做的不是逼着自己去坚强，而是先放过自己，允许自己去痛，允许自己难受，允许自己脆弱和敏感，承认自己的难受，这是变好的第1步。 再次呢，你要给自己的情绪找一个出口，别全堵在自己的心里。可以找信任的朋友去聊一聊或者是自己写一封信，不一定给谁看，但是把你的感受写出来。 最后，可以适当的去运动一下，出去散散步，走一走动一动，不要每天待在家里发呆，胡思乱想，转移一下自己的注意力，焦虑呢就会降下来。
  2. 2.这感觉就像精心搭好的积木塔突然被碰倒啦，心里肯定又懊恼又不好受。愿意和我说说，是知道了什么真相，才让你有这种觉得自己好傻的想法呀？说不定把事情倒出来，咱们一起看看，这“傻”里还藏着什么别样的东西呢。
  3. 3.能说出这种话的人真的蠢的要死还自以为很聪明，唉
  4. 4.是因为最近这次饭局，还是之前就有这样的感觉呢
  5. 5.我也会带别人做，你需要冥想词吗？积极想象的引导词我也会写
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