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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.听起来你心里像住着一个急匆匆的小火车头呢——明明想慢慢欣赏沿途风景，可它总“呜呜”地催着要冲向终点站。这种“必须立刻完美”的冲动，会不会让你在过程中反而更累呀？ 我很好奇，当这种“一下子做成”的念头冒出来时，你脑海里最先闪过的画面是什么？比如，是害怕被评价“不够好”？还是觉得“只有快速完成才值得被爱”？或者，这种急切背后，是不是藏着某个“如果我做不到，就会失去什么”的隐忧呢？ 其实啊，痛苦有时候就像被揉皱的纸团——我们越急着把它展平，褶皱反而越深。不如我们试着像拆礼物一样，轻轻掀开它的包装纸，看看里面藏着什么？你愿意和我一起，慢慢找找那个让小火车头停不下来的“刹车按钮”吗？
  2. 2.嗯
  3. 3.你好，你很清晰的表述自己在朋友关系中的困惑，感受到你的恐惧，自我怀疑，纠结。 很多人在朋友关系中都会有纠结，我想知道你最希望达到的朋友关系的状态是什么？
  4. 4.我就问你有看到我给你发的告别邀请函吗？
  5. 5.这种状态焦虑，忐忑，担忧，社交恐惧什么时候就有的呢
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