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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 感受到了你此刻内心的纠结和迷茫。毕竟对于婚姻，每个人都有自己好的预期和向往。但是似乎从谈婚论嫁以后这个整体的模式发生了变化，导致你的感觉也发生变化。吵架；也是来自于思维意识和言语行为的不统一，这个部分对于一个很敏感的人来说确实会蛮难受的。1.先把自己的时间和精力专注在自身，调整一下自己的状态。毕竟达不成共识的部分，揪扯下去，各自都不好受。2.对于产生吵架和闹矛盾的部分进行复盘和整合。看看是什么原因导致意见的不同意，产生了分歧引发的争吵？改善和优化互动模式，进行更多的尝试。3.状态稳定了，再来回归于关系，看看对方的状态及他的家庭生活模式是否符合你对于婚姻的标准？ 婚恋情感关系当中的烦恼，都可以点开我的头像进行咨询及倾诉，我们一起结合实际情况进行梳理。帮助你找到更好的方式和办法来面对当前的现状，消除你内心的困惑。
  2. 2.读到这些文字，感觉像在黑暗里摸到了一盏温热的灯呀。你提到“旧的土地长出新的植被”，这个比喻好动人——我猜你心里或许也有一片这样的土地？或许我们可以一起蹲下来看看：当你说起“修复”时，眼前最先浮现出什么画面？是某个具体的场景，还是某种像晨雾一样模糊的感受呢？
  3. 3.修复那一段关系，也许来不及了。但你为理解自己所做的努力，来得及。 你现在回头看这段关系，看到了自己的焦虑型依恋，看到了追与逃的模式，看到了为什么沟通总是失败。这在两个月前你还在关系里的时候，或许是看不见的。痛苦让你找到了一个新的观察视角。 下一次，当你感到对方在撤退，你的本能驱动你追逐时，让自己比上一次多停顿一秒。先对自己说：我现在想一直发消息。这个冲动我熟悉。它不只是关于她，也关于我很早以前就学会的恐惧。 这一秒，就是课题分离的开始。不是“控制住自己不发消息”，而是在行动和冲动之间留一个缝隙。这个缝隙叫心智化——情绪是情绪，你是你，你没被你的情绪淹没。 你正在做的“了解自己的心理状态”很重要。如果没有做这件事，你可能会带着同样的模式进入下一段关系，然后在下一次分手时再次困惑。 你并不像你说的那样“没办法做课题分离”。你正在做着课题分离里最难的部分：理解自己的感受而不被它吞没，承受分离的痛苦而不否定那段关系曾经真实存在的价值。
  4. 4.谢谢你啊愿意看我！我是个不能挣钱的人，我害怕恐惧，不好意思让人心疼，但我真的好悲伤！我活的好累啊！您看过我前面的情况吗？我太暴躁发狂，紧张发抖抑郁焦虑，没边界骂人！我的愤怒所有人看来都是错的，没目标毅力，。我那一瞬间想砸死违背我的人，因为都在指责我！唉！
  5. 5.我把以前喜欢的游戏下载回来了，螺旋圆舞曲。然后我的号没了，听说是游戏官方迁移了游戏数据要用迁移码，但是迁移的时候我好像在备考联考啊。总而言之我号丢了，连账号昵称都想不起来当时用的啥了，大抵是丢了。 我又想起我第五人格，阴阳师，小花仙，phigros，我的世界，狼人杀，这几个游戏，总是因为换媒介，换手机号码，换账号这些各种各样的原因丢账号 我一堆绝版的皮肤彩料，和辛辛苦苦收集的服装，皮肤，都丢的干干净净，辛辛苦苦建的地图，总是上个学回来就没有了。 我突然觉得活着好累 有一种从赛博城市退化到原始社会又要从打猎开始开荒的感觉 人家玩游戏可能一个账号一直玩早就成元老级玩家了，但是我玩不了半年就触发各种偶然事件刷新成萌新重新开始玩。真是头大。 其实快两年没怎么动这些联机游戏了，但是这两年我运动量太大了，影响我增重，所以还是想把游戏下回来看看能不能控制自己出门的频率。结果我一想到以前的账号，和以前赔我跑图匹配的朋友，我就感觉很多联机游戏已经没有玩的必要了。 可能我个人还是倾向于买断制单机游戏吧。
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