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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.你这想法还挺有“创意”呢，不过这背后是不是藏着一些担忧呀？我很好奇，是什么让你突然有了这么个关于“绝精证”和补贴的想法呢？是最近在生育方面有了一些压力，还是对自身的身体状况有些焦虑呀？咱们不妨一起探索探索，看看这想法背后真正的原因是什么。
  2. 2.对于这个假设，你好像陷入了一种模糊的不确定性，一方面对现有条件在未来是否有更好的选择存疑，一方面这个假设对每个人的内心冲击又是无法接受的。 真实的困境好像是内心的低价值感和对未知的恐惧。可能还会有一些损失厌恶的困扰。 希望你可以看到，你的价值不在于你是多少岁，你拥有什么，而在于你对自我感受与价值的笃定，这些不需要任何外界条件来做粉饰。 期待你做出尊重自己的决定。
  3. 3.一、互动。关系是两个人互动出来的，而不是由两个人是怎样的本身所决定的。你的描述似乎还显露出另一个倾向，就是你想要改变对方，你对对方的期待大于改变自己。你自己有限的调整越是建立在要收到对方良好的反馈的基础之上的，否则你就不愿再继续下去了。一方面是你认为对方应该先主动，另一方面你大概也已认定对方不会主动，你好像被自己的认知禁锢住了，因此也就不再做出一些新的行为了。 二、选择。你无法改变对方，但可以改变自己对待对方的方式，也就是改变自己。当然，改变自己非常痛苦，也非常困难。如果无法改变也不愿改变的话，能做的就只有选择了。 三、痛苦。继续在一起，不亲密，自己不满，很痛苦。去改变自己可能更痛苦，比如不去表达不满，而是换位思考站在对方的角度，先去理解对方，先去不求回报的主动的关心对方，一方面不符合你的习惯和认知，另一方面在情感上也会患得患失，所以很难做到。分开的话，也有两方面的痛苦，一是感情和关系的失去，痛苦。二是时间成本和投入的沉没成本，以及还能否遇到一个有好感的人的担心。 祝欢喜。
  4. 4.看看自己的需求是什么？到底这段关系是促进自己还是消耗自己呢
  5. 5.我知道你很不容易的。
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