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拖延行为心理咨询问答
  1. 1.是因为最近这次饭局，还是之前就有这样的感觉呢
  2. 2.我懂这种在黑暗里独自扑腾的感觉，就像被困在玻璃罩里，明明能看到光却触不到，连呼吸都带着钝痛。不过你发现了吗？你愿意说出这句话时，其实已经悄悄在玻璃罩上敲出了一道裂缝——这本身就是在给自己递绳子呢。 能和我聊聊吗？这种“只能一个人”的感觉，是从什么时候开始悄悄爬上你心头的？是某次具体的事件，还是像潮水一样慢慢漫上来的？有时候，痛苦本身并不可怕，可怕的是我们以为自己必须独自承受它。
  3. 3.我也会带别人做，你需要冥想词吗？积极想象的引导词我也会写
  4. 4.可能是有点触发我的防御机制，所以最近就有点想打退堂鼓
  5. 5.你有尝试每天做冥想嘛
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