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恋爱出轨心理咨询问答
1.这可能是对考试过度的焦虑的表现。 可以尝试在考试前后花个1分钟深呼吸，将专注力投入到自己身上，安抚紧张情绪后再答题；用积极的话语鼓励自己，比如“我可以做到”，“我已经准备好了”。更深层次的影响可能来自于你对考试成绩（考试结果）的看法。德森（J.D Dodson）的心理学研究表明，动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成，工作效率最高。
2.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 之所以会介意、会生气，想必也是姐弟关系比较亲密。内心当中想要独自获得姐姐给予你的付出，不希望其他男生靠近，他们建立关系而把你给孤立。万分能够理解你的心情，不妨换个角度去进行思考，毕竟关系有很多层界定：男性朋友、朋友、姐弟…就算他有异性接触，你的姐姐给予你的部分还会依旧的，关系也不会发生实质的变化！
3.你好~！听起来，你对男生和姐姐的关系有些敏感和不安。首先，我要告诉你，这种感觉是可以理解的，但并不代表你会真的控制不住自己。 这种生气和冲动可能是因为担心姐姐受到伤害，或者对男生的某些行为感到不满。但无论如何，我们都需要学会控制自己的情绪，避免因为冲动而做出不理智的行为。 你可以尝试与姐姐坦诚沟通，了解她的想法和感受。如果确实有问题，可以一起寻找解决的办法。同时，也要学会调整自己的心态，不要过于敏感和焦虑。 记住，情绪是可以被管理和控制的。当你感到生气或冲动时，可以尝试深呼吸、数数或者暂时离开现场，给自己一些时间和空间冷静下来。我相信你一定能够掌控好自己的情绪。 祝你生活愉快~！
4.你好，看到你描述的内容，我觉得和标题不算是一个问题。 如果你没有接受他，那这个问题不能算是“恋爱”问题，因为你们并没有恋爱。 如果因为你的不接受而遭遇了你描述的情况，这一定很影响你的情绪，你一定很不好受吧？ 遇到这种情况，一定要及时求助家长和老师，首先要保护好自己，也保护好自己的隐私。 如果过程里你有什么难以纾解的情绪，你也可以来平台找老师聊聊。 希望我们的回答能够帮助到你。
5.你好！我是心理咨询师郭建波。因为原生家庭让你感到无力又焦虑，或许无力是你觉得自己总在受原生家庭的影响，焦虑是你努力想摆脱原生家庭但对于离开原生家庭后又感到不安。 原生家庭是我们不能选择的，而无力和焦虑恰恰是不能接纳就是有一个不完美甚至糟糕的原生家庭，还希望它能改变，变成你希望的样子，或者逃离它就能一切问题都解决了。或许原生家庭带给你的伤痛需要被看见，需要被慢慢疗愈，最终从对抗变为接纳它。 心理咨询尤其动力学心理咨询提供一个涵容安全的环境，去疗愈伤痛，让内在小孩有机会长大，更能去灵活地面对生活工作。建议你可以尝试一下。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
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