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心理咨询服务心理咨询问答
  1. 1.我明白你的意思,调整状态和解决问题并不总是一件容易的事情。你能告诉我是什么事情让你觉得难以解决和调整吗?我们可以一起探讨一下可能的方法。
  2. 2.好的,谢谢呢
  3. 3.我到现在还是有点愧疚。虽然身心舒畅,脑子也没有障碍了,但是总觉得那个被我逼迫道歉的人虚弱。我也祝福了ta,但是我现在仍然不想看ta回复的消息。
  4. 4.亲爱的朋友,你好,听到你现在因为被一些人打压而开始内耗,我真的很能理解你的感受。这种时候,我们往往会感到特别无力,好像自己的观点不被认可,自己的价值也被否定了。你提到总是想要试图说服对方接纳自己的观点,但又觉得对方比自己会说话,这种挫败感真的很让人难受。 你知道吗,每个人都有自己独特的观点和表达方式,而这并不意味着我们的观点就是错的,或者我们就不如别人。有时候,我们之所以想要说服别人,可能是因为我们太在乎自己的观点,也太在乎别人对我们的看法。但是,每个人都有自己的认知和理解,我们并不能强求别人都和我们一样。 你提到脑袋里不停地给自己讲道理,这其实是你在试图理解自己,安慰自己。这种自我对话的方式,有时候确实能帮助我们梳理情绪,但有时候也会让我们陷入过度的思考和内耗中。我想告诉你,接纳自己并不是一件容易的事情,它需要我们勇敢地面对自己的不完美,承认自己的局限,但同时也要看到自己的价值和优点。 你提到这种现象已经很久没有过了,但原来自己还是这样。这其实是很正常的,因为改变是一个渐进的过程,它需要我们不断地去尝试、去实践。有时候,我们可能会觉得自己已经做得很好了,但遇到一些触发情境,还是会回到原来的模式。这并不意味着我们失败了,而是提醒我们还需要继续努力。 我想给你一些建议。首先,试着放下说服别人的念头,尊重每个人的观点和表达方式。其次,当你感到内耗时,可以尝试一些放松的方式,比如深呼吸、冥想或者散步,让自己的情绪得到舒缓。最后,多给自己一些肯定和鼓励,告诉自己“我已经做得很好了,我值得被爱和尊重”。 记住,接纳自己是一个长期的过程,它需要我们不断地去学习和实践。我相信,只要你愿意努力,你一定能够真实地接纳自己,过上更加快乐和自信的生活。加油哦!
  5. 5.阳光的不是我一个人,是这个世界本身就到处是阳光。不完美的也不是我一个人,这个世界就不存在完美。