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共27位“异地恋困扰心理咨询”专家

异地恋困扰心理咨询问答
  1. 1.你好,我是壹点灵倾听师李琨。 你提到父母不相信你抑郁了,我感受到你的委屈和无奈。 怎么让他们相信你呢? 记录一段饮食睡眠的症状;连续做几周抑郁量表;找个专业人士给爸妈科普... 相信爸妈,相信他们爱你,会帮助你。
  2. 2.宝贝,看了你的描述,感受到了你的无助和焦虑,首先抱抱你,你是如何觉得自己抑郁了呢,情绪上?还是身体上产生了变化呢?找一个你信任的老师或者亲戚,跟他详细的讲述你的困扰,说出心里话,让他带你去正规的医院心理科进行诊断,我们不是医生,不能给自己下诊断,但你肯定承受了很大的痛苦才会有这种猜测,所以,把你的痛苦和困惑也讲给医生,听听他的意见。 我是心理咨询师王幂,你不是一个人,这里的老师们都会陪着你,勇敢的去表达你的感受,积极行动的人一定先从痛苦里走出来,加油💗
  3. 3.别担心,我们一步一步来。首先,你能意识到自己的情绪并寻求帮助,这是非常勇敢和正确的做法。 关于你提到的“变态”感受,这可能源于你对某些行为或想法的自我评价过低。在心理学上,这种感受可能与焦虑、强迫症状有关,但也可能有其他缘由。我们一起来分析一下可能的原因: 1. **焦虑情绪**:焦虑常常伴随着无法控制的担忧和不安。如果你感到持续的紧张和恐惧,那么焦虑可能是一个主要原因。 2. **强迫症状**:强迫症表现为反复出现的强迫思维和行为。比如,你可能会反复洗手、检查门窗是否关好,或者脑海中不断闪现某些想法。这些症状可能会让你觉得自己“不正常”。 3. **自我认知问题**:有时,我们对自己的评价可能过于苛刻。这种负面的自我评价可能导致你觉得自己“变态”或“有毛病”。 为了更准确地判断你的情况,我建议你考虑以下几点: * 这些症状是否影响了你的日常生活和工作? * 它们出现的频率和持续时间如何? * 你是否有过寻求专业帮助的经历? 接下来,我们可以一起探讨一些可能的解决方案: * **认知行为疗法**:这是一种非常有效的心理治疗方法,可以帮助你识别和改变不健康的思维模式,从而减轻焦虑和强迫症状。 * **放松技巧**:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,可以帮助你在紧张时刻平静下来。 * **寻求社会支持**:与家人和朋友分享你的感受,他们可能会给你提供不同的视角和支持。 最后,我想强调的是,无论你的情况如何,都不是你的错。心理健康问题就像身体疾病一样,是需要关注和治疗的。你并不孤单,我们一直在你身边。如果你愿意,我可以帮你预约专业的心理咨询师进行更深入的评估和治疗。
  4. 4.我是因为难受得像一座孤岛
  5. 5.您好!看了您的描述能够理解您目前的感受!网上放不开,人缘不好,不会交朋友,这些都是您内心的感受,这些感受给您带来了情绪上的困扰!所以,我们需要改变当下的自己哦!要改变,先要看到自己,发现自己,而这一点您已经做到了,感受到了您当下的自己,接下来就是找到根源,然后改变自己哦!希望您可以尽快成长起来哦!