擅长领域:·情绪压力
CBT认知行为疗法模型提出:当我们学会以更现实和具有适应性的方式看见和评价自己的思维时,消极情绪和不良行为会减少,心理韧性增强。
·人际关系
人与人的互动会带来成长也会带来困扰,与父母、爱人、朋友、同学和同事互动都有不同的感受和体验。CBT帮助我们看到自己的模式,用有效的方法,跳出恶性循环。
·个人成长
认识你自己是每个人一生的课题,CBT认知行为疗法助你打开认知,挖掘潜力,发展行动,探索自我的同时走向更广阔的世界。
个人介绍:
上海-上海市
持证2年
在线帮助过2人次
5分
150元起