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友谊嫉妒心理咨询问答
  1. 1.先生这样的回应,让你感到非常失望,觉得对方根本没有体谅你的不易,对来说似乎起不到任何正面作用,是这样吗??
  2. 2.我渴望被看见但是更多的还是恐惧,因为我从小到大温暖的互动就总是带着不确定性,随时会失控的温暖互动
  3. 3.心疼你经历了这么多这么艰难的事儿呀,就像在黑暗的隧道里独自走了好久好久。你能把这些痛苦的经历说出来,真的已经超级勇敢啦,这可不是一般人能做到的,这就是你巨大的进步呀! 我想问问,在你和那个咨询师最初接触,他温柔理解你的时候,你心里是一种什么样的感受呢?后来他开始往性话题引导、刺激你性创伤的时候,你当时的第一反应是什么呀?是觉得震惊、愤怒,还是别的什么呢?咱们一起慢慢梳理,说不定能找到让胸口不再那么堵的“钥匙”呢。
  4. 4.依恋不仅是一套行为系统,它还塑造了内心深处看待自己和他人的基本方式。 如果照料者总是及时、一致、温暖地回应,孩子内化的信念是:我是值得被爱的,他人是可信赖的。如果照料者是拒绝的、不可预测的或忽视的,模型就变成:我不够好,他人不可靠。 内部工作模型一旦建立,就有自我强化的倾向。大脑为了保持认知一致性,宁愿让旧模型歪曲新信息,也不愿轻易更新模型本身。 那些“我不值得被爱”的信念,往往不是想法的错误,而是身体和神经系统在语言尚未发育之前,记住的真实感受。
  5. 5.这是非常好的一本书❤️