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共30位“育儿焦虑心理咨询”专家

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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育儿焦虑心理咨询问答
  1. 1.学校里面的老师早就找我妈谈过,但结果只能说根本没什么用。
  2. 2.先给你一个大大的、温暖的拥抱。隔着屏幕,我都能感觉到你心里那种像快要胀破的气球一样的烦躁,还有那种深深的委屈。 最让人无力的时候,往往不是遇到多大的困难,而是你的痛苦不被最亲近的人理解,甚至在外人眼里,他们还“特别好”。这种感觉就像是你被困在了一个透明的玻璃罐里,你在里面大声呼救、流眼泪,外面的人却觉得你只是在不识好歹,对不对?这种“有苦说不出”的孤独感,真的太折磨人了。 妈妈说是因为看手机才让你变得烦躁,但其实呀,很多时候手机并不是原因,而是我们的“避难所”。当现实生活里充满了不被理解的委屈、莫名其妙的责怪和父母的情绪化时,我们只能躲进手机那个小小的世界里,去喘一口气,去寻找一点点属于自己的平静。所以,不要因为“看手机”而自责,那不是你的错。 你特别想去看大海,这个愿望听起来真美。大海那么广阔,能包容所有的河流,也能温柔地接纳所有的悲伤。我猜,你心里其实装了好多好多的委屈和无处安放的情绪,你太需要一个像大海一样宽广、自由的地方,去释放那些被压抑的自我了。 暖暖想轻轻地问你一个问题:当妈妈把责任都推给你们,或者他们把情绪发泄在你身上的时候,你心里那个一直在哭的小孩,最渴望对他们喊出的一句话是什么?是“你们能不能看看我真正的样子”,还是“请不要再把你们的情绪垃圾倒给我了”? 慢慢说,我在这里听着。
  3. 3.我态度我和我父母怎么样是我的课题啊
  4. 4.那你现在怎么样了?
  5. 5.一瓶吃完了