擅长领域：我的理论背景主要是动力学和认知行为治疗法（CBT）。实际工作中我会根据咨客的具体情况来确定用哪种方法来工作。一般的焦虑，抑郁，失眠，强迫症状我会用CBT的技术来工作，这个技术的特点是短期高效；合并有人格障碍的咨客我会用动力学的方法帮助你完成个人人格的成长。 帮助咨客领悟和成长。 动力学的咨询中，咨询师更多的处在相对被动一点的位置。一般开始时，咨客可以讲一讲自己本周的情绪状态，以及发生的需要咨询师知道的重要事件。然后从咨客的感受为切入点，深入讨论，咨客需要把自己的感受、想法、自由联想（所有出现在脑子里的想法）都讲出来。咨询师会有澄清，总结，面质，启发，帮助咨客领悟和成长。 认知行为（CBT）的咨询中，咨询师更多处在相对主动的位置。咨询过程用，咨询师不会过多关注成长经历，而是聚焦在当下的问题中，和咨客一起讨论如何改变和调整有偏差的思维和行为方式。从而让其思维和行为更具有适应性，降低痛苦。 咨询的设置为每周1次，每次1小时，你需要在每周固定的时间进入咨询。 一般的心理问题，一般5-12次的咨询就会有明显的改善。如果是人格障碍的问题，可能会需要在半年以上的长程咨询。

个人介绍：

甘肃省-白银 持证4年 在线帮助过314人次

5分 225元起

擅长领域：• 情绪管理（焦虑/抑郁/压力调节） • 亲密关系与婚恋咨询 • 职业规划与职场适应 • 个人优势识别与潜能开发 • 自我认知与持续性成长

个人介绍：

广西-南宁 持证16年 在线帮助过0人次

5分 80元起

擅长领域：

个人介绍：

广东省-深圳 持证5年 在线帮助过0人次

5分 50元起

擅长领域：【亲子关系】 正面管教、亲子沟通、青春期困惑、成长烦恼、智慧型父母。 【婚姻家庭】 成长型亲密关系、 提升婚姻幸福感、婆媳关系调适、夫妻和谐沟通。 【情绪管理】 工作压力、人际关系、一致性沟通、单身焦虑、学习压力、考试焦虑。 【 其 他 】 恋爱辅导、告别单身、自我成长、老年心理健康。

个人介绍：二级心理咨询师

江苏省-苏州 持证8年 在线帮助过164人次

5分 800元起

擅长领域：

个人介绍：

四川省-成都 持证2年 在线帮助过4人次

5分 200元起

擅长领域：

个人介绍：

上海-上海市 持证11年 在线帮助过0人次

5分 300元起

擅长领域： 1、情绪管理，帮助来访者进行情绪管理 2、执业发展，梳理职业兴趣，职业生涯，职业转型 3、婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观 4、人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通

个人介绍：

吉林省-长春 持证8年 在线帮助过0人次

5分 150元起

擅长领域：

个人介绍：

湖北省-武汉 持证4年 在线帮助过1人次

5分 100元起

擅长领域：

个人介绍：

山东省-青岛 持证1年 在线帮助过0人次

5分 50元起

擅长领域：1. 青少年心理：厌学叛逆、情绪暴躁、自卑内向、人际矛盾、考前焦虑、亲子隔阂、青春期心态疏导 2. 情绪情感疏导：抑郁低落、焦虑失眠、易怒内耗、压力崩溃、情绪失控、心境低迷调节 3. 婚恋家庭：夫妻矛盾、情感分歧、婆媳相处、分手失恋修复、亲密关系经营 4. 人际社交：社交恐惧、社恐自卑、职场人际、内向敏感、沟通障碍、讨好型人格矫正 5. 职场心理：工作内耗、职业迷茫、职场压力、倦怠焦虑、人际内耗、心态重建 6. 创伤心理：心理创伤、过往心结、应激情绪、童年阴影、情绪创伤修复安抚 7. 个人成长：自我内耗、自我否定、性格完善、心态蜕变、认知提升、身心疗愈

个人介绍：

广东省-深圳 持证12年 在线帮助过273人次

5分 50元起