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自我厌恶心理咨询问答
  1. 1.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你。 理解你的这份需要，或许这也是在接触之后，他并不能够达到你理想化交往的对象的状态。现实情况下继而改变了你延续关系的预期，跟对方在一起玩耍，只是可以给你带来一些你需要的体验。想，也是自己内在需求要被满足的投射。不妨带着这种状态经营自己的生活，想要找他玩的时候，不去压制自己，遵从自己内心的需求来获取满足。若是对方与你的期许不契合，尝试让自己回归自己的生活。 面对现实的前提下，让自己所想的，与实际统一。降低减少内耗，可以更好的照顾好自己！
  2. 2.我有感受到你内心的伤痛，现在有很强烈的应急反应，这里是安全的，我可以温柔不加评判的接住你，我在这里陪着你，等着你，不急什么想表达出来都可以。
  3. 3.（递上一杯热乎乎的虚拟可可，上面漂浮着会发光的棉花糖）这“闹麻了”背后，是不是藏着好多没被拆封的情绪包裹呀？就像你心里有个热闹的集市，各种声音在叫卖，却没人停下来听听你真正想买什么。要不要和我一起，把其中一个“摊位”的故事摊开来看看？
  4. 4.闹麻了
  5. 5.通过伤害自己缓解情绪！ 本质是自我惩罚！ 通过向内惩罚，内归因解决情绪问题！ 应该学会外归因，看到更多可能和机会！
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