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共1231位“焦虑情绪心理咨询”专家

焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.使用粗鲁、不礼貌和侮辱性的语言是不恰当的。在与他人交流时,请使用尊重和礼貌的语言,以建立积极、和谐的人际关系。 关于您所描述的问题,似乎您正在经历一些不愉快的恋爱经历或情感困扰。然而,使用暴力或恶言来解决问题并不是一个好的方式。相反,我们建议您尝试通过平静、理性的对话来解决分歧和问题。如果您感到无法自行应对,也可以寻求专业的心理咨询或帮助来处理负面情绪和压力。 最后,我们应该尊重每个人的生命和尊严,不应该因为他们的行为或其他原因而诅咒或伤害他们。我们应该以包容和理解的态度面对他人的不足,并努力寻找解决问题的方法,而不是用暴力和仇恨来回应。
  2. 2.你好:看了你说的这些,很心疼你现在的状态,有一点错误,你会自我批评,如果身边人再没有鼓励,不断打压你的情况,会让你慢慢陷入能量缺失,但也能感受到你是一个很要强,有自己的追求,有自己想法的孩子,你可以在这里来寻求解决问题的办法,这就是向前进的第一步,一起来分析下你当下的情况: 首先:人留着从小就喜欢批判自己,有仔细想过是什么原因呢,你父母对你要求很严格还是?看人说的你母亲经常会带给你很多负面的信息,而父亲除了让你写你不愿意写的日记,没有其它办法帮你梳理你的情绪和压抑,可能在有些时候,你觉得不能向外发泄,只能通过自己批判自己来寻找安慰,说明你非常懂事,只是没有找到情绪的一个出口 其次:你说了不知道为什么而上学,你现在是高二,不知道你的父母如何和你沟通上学的目的性,能感受到你现在对于上学没有动力,可能父母只看成绩,学校除了学习,让你没有依恋和快乐的感受,比如,在学校有自己喜欢的老师,喜欢的科目,有喜欢的同学,或者有些项目是自己的爱好,能在学校中找到自己的一些乐趣 还有:在上学的过程中,除了成绩外,更是我们要学习的与人相处,解决问题的能力,是不是有人和你说起过,比如,当你有不会作业,或者考试有不理想的时候,是不是可以当成自己出现了拦路虎,在打虎的过程中,如果自己能战胜,会慢慢找到一些成就感 ,这些都是自我价值慢慢累积的一个过程,并不单单只有学习好,成绩好,考上好大学这一个单一指标 再有:你说的感觉自己的心绪像一滩死水,是不是觉得生活中没有什么快乐的事情,或者让人期待的事情发生,内心没有期望?这些感觉有没有和你的父母沟通一下呢,你的父母想让你写日记,他本人也一直写日记,你有没有看过父亲的日记写了什么, 父亲可能是想让你通过日记 把自己内心经历的创伤,带有的情绪没法沟通或者不能说的,全部写出来,而他没有真正让你受益,一是可能你 本身抗拒这种形式,不是你内心真正想写,是父母的压力才写,二是没有真正让写日记达到发泄情绪或者倾诉反思的目的,只是为了写而写,这种过程本身就是一种痛苦 最后:可以找一些方法调整自己的能量,比如,上学我们不一定会想到很远很大的一些志向,我们可以可先用分解法,看看当下这个学期有哪些能让我们有些快乐的地方,如果实在没有,把困难列一列,克服困难也会给你带来能量,让你感受到快乐 ,再有多看一些关于正能量阳光能感受到温暖的电影,书籍,也可以每天尝试冥想,让自己心灵有一段时间完全放空,负能量 不进入,就相当一在体内排毒的过程!或者做一些你喜欢的事情,让爱好为你充电赋能 ,同时还可以寻求帮助 ,和老师沟通,看看老师有什么样的方法可以帮到你,或者有哪些资源可以为你提供,毕竟现在都讲究家校共育,老师也许比父母更能看到你一些不被注意的点,另外和你的好朋友沟通,彼此鼓励,当你找到生活中有意义,快乐的一个点,自己可能就会被带动起来! 希望以上回答对你有所帮助! 更多的问题欢迎这里私聊!
  3. 3.朴素无华的锦哲: 你好 看到你的叙述,我觉得你非常优秀。能把写日记从小学二年级坚持到高中二年级,这是一个非常自律的人才能做到的事。日记的坚持不仅是一种习惯,更是你对自我成长的一种见证。 你提到日记的内容中,既有被迫的成分,我感觉也是自你情绪的排解。这是你内心深处对写日记坚持的态度。你利用日记作为情绪的出口,这本身是一种有效的情绪管理方式。 针对你的情况,我有三个建议。 第一、你可以尝试每天记录自己的三个优点,无论大小,都可以作为自我鼓励和认可的依据。这有助于你更加关注自己的积极面,增强自信心。 第二要学会接受自己的不完美,世上就没有完美的人。每个人都会有犯错的时候,这是成长的一部分。当你犯错时,不要过于自责,而是要学会从中吸取教训,并有意识改进,人就在这个过程中不断成长。 第三要相信你的父母是爱你的。他们成长和教育的环境没有条件懂得正确表达他们爱的方式,但这并不代表他们不爱你。他们只能在他们的认知里尽力做到最好。 以上建议希望能对你有所帮助,让你更加积极地面对生活。
  4. 4.1、先找助理/客服做一份专业的量表 2、结合量表结论,如有必要,专科医院就诊 3、药物治疗、心理咨询相配合
  5. 5.你好,我是壹点灵心理咨询师、社会工作师刘昌越,很高兴回答这个问题。 当你听到对方希望得到一个抱抱时,你觉得想哭,这触动了你内心的柔软,说明你是一个感情丰富的人。 想哭可能包含的情绪有思念、留念、遗憾、感动。也有可能是伤心、内疚,需要关注的是关爱自己和理顺关系。 祝你开心快乐。谢谢。