更年期抑郁50元以下心理咨询_心理咨询师在线-壹点灵
首页
消息
客服
壹点灵首页
消息
我的
找专家
电话倾诉
心理课程
在线问答
心理测试
文章
心灵电台
案例
资讯
下载APP
专家入驻
关于我们
帮助中心
意见反馈
搜索
取消
首页>更年期抑郁心理咨询
共0位“
更年期抑郁心理咨询
”专家
您是不是在找
恋爱情感咨询
职场发展咨询
亲子教育咨询
人际关系咨询
个人成长咨询
情绪压力咨询
心理健康咨询
性心理咨询
如果您没找到 “更年期抑郁心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询
更年期抑郁心理咨询师热门推荐
宋淑英
中级心理咨询师
更年期抑郁心理咨询案例
1.疯狂购物背后的原因
浏览：74
2.“我”如何成为“我”，“我”如何超越“我”
浏览：74
3.疗愈心伤，音符为药：盘点5首疗愈情感创伤的音乐处方清单！
浏览：243
4.头腔共鸣唱高音VS打人：哪种发泄方式更胜一筹？
浏览：210
5.自由职业者带娃十级疼痛历劫记：痛到灵魂出窍，你还剩几口气？
浏览：221
更年期抑郁心理咨询问答
1.测了是中度
2.首先，我很理解你此刻的复杂心情，发现伴侣是双性恋并且涉及到其他感情关系，确实会让人感到震惊和不安。我们来一步步探讨这个问题，希望能帮助你找到内心的答案和方向。 1. **关于双性恋的认识**： - 双性恋是一种正常的性倾向，它并不意味着对伴侣的不忠或背叛。重要的是要理解，性倾向并不完全决定一个人的行为选择。 - 你的老公选择与你结婚，说明他对你有着深厚的感情。他与其他人的暧昧关系，可能更多是在寻求某种情感或心理上的满足。 2. **沟通与理解**： - 与你的老公进行坦诚而深入的沟通至关重要。尝试了解他内心的挣扎和需求，以及他如何看待自己的双性恋倾向。 - 异地生活可能加剧了你们之间的情感隔阂。考虑在合适的时机，表达你对他行为的感受和担忧，同时倾听他的解释和想法。 3. **信任与未来规划**： - 信任是维系关系的重要基石。如果你的老公已经表示与对方断绝了关系，并愿意为你们的未来努力，那么给予他一定的信任空间是必要的。 - 关于是否要去同一个城市生活，这是一个需要综合考虑的问题。考虑你们的关系状况、职业发展、生活需求等多个方面，做出最适合你们的决定。 4. **自我成长与支持**： - 面对这样的挑战，关注自己的内心成长同样重要。寻求专业心理咨询或加入支持团体，可以帮助你更好地处理情绪、提升应对能力。 - 与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解会是你走过这段艰难时期的重要力量。 最后，我想说的是，每个人的情感和性倾向都是复杂而独特的。没有绝对的“对”或“错”，只有是否适合和能否被接受。在这个过程中，关注自己的感受和需求，做出对自己和关系最有利的决定是最重要的。
3.你好啊，很高兴在壹点灵相遇 明明没做错什么，却总是小心翼翼，总是担惊受怕，这种情况可能是焦虑心理或缺乏安全感导致的。 从焦虑心理角度看，可能是对自己要求过高，即使没做错，也总担心达不到自己或者他人的期望。比如你在考试后，虽然考得不错，但还是担心下一次发挥不好，会一直处于紧张状态。有这种情况么？ 从缺乏安全感方面来说，也许是成长过程中经历过被否定、批评或者不稳定的生活环境。像小时候父母经常吵架，孩子就容易在生活中变得小心翼翼，害怕引发他人的不满或者冲突。这种情况慢慢的就会很担心别人的评价，尤其是负面评价，总是处于焦虑，底自尊的状态，其实这也是一种自我保护机制，但是长期有这种心态，也会影响到自己的工作生活和人际交往，在明白了可能的原因之后，可以重新审视自己的行为，觉察一下自己的心理变化，通过积极的自我成长，克服这种心理，如果自己很难克服，也可以找专业的心理咨询师的帮助，你会越来越好的。
4.您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题 听你这么说，感觉你最近压力很大。 咱们先从第一个问题开始，转变消极防御方式 • 意识到逃避：你已经很棒了，意识到自己有点逃避，这是改变的第一步。就像你发现车子开始偏离车道，得先看到才能打方向盘。 • 深呼吸，冷静一下：遇到让你烦躁的事情，先别急着反应，深呼吸，给自己几秒钟冷静下来。这能帮你避免直接跳进消极情绪的漩涡。 • 写下来，理清楚：把考试和会议的事情分别写下来，分析它们对你的实际影响，以及你能做些什么。比如会议，你可以提前准备一些自我介绍的话术，主动和可能参会的人沟通，不管他们态度如何，至少你展现了自己的诚意和专业。 • 小目标，大奖励：对于学习任务，把它分解成小目标，每完成一个就给自己点奖励，比如休息一会儿或者吃点零食。这样既能保持动力，又能让你觉得自己在掌控局面。 • 转变焦点：别把焦点放在担心别人怎么评价你，而是放在如何展示自己的价值上。这样，即使有人不给你点评，你也能自信地说：我尽力了，我展示了自己最好的一面。” 面对消极事件，走出消极氛围 • 直面情绪：首先，承认自己感到消极，这没什么不对。情绪就像天气，有时候就是会下雨。 • 分析事件：把每个让你感到消极的事件单独拎出来，看看哪些是你能改变的，哪些是改变不了的。专注于你能控制的部分。 • 换个角度看问题：失败可能是成功的垫脚石，每次挫折都是学习的机会。试着从不同角度看问题，可能会有新的发现。 • 规律生活：保持良好的作息，充足的睡眠和适量的运动，这些都有助于你保持清晰的头脑和稳定的情绪。 • 兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，比如阅读、画画、音乐，这些都能帮你暂时从压力中解脱出来。 • 与人交流：和朋友、家人聊聊你的感受，有时候倾诉就能减轻不少压力。 • 放松技巧：学习一些放松技巧，比如冥想、深呼吸，这些都能帮助你在紧张的时候放松下来。 最后，如果你觉得这些方法还不够，或者你觉得自己很难独自面对这些压力，寻求专业的帮助也是一个很好的选择。 希望我的回答可以帮助到你
5.是的，我感觉就是我有点悲观主义的那种，我很害怕处理这些事情不好的结果
全国心理咨询
杭州心理咨询
上海心理咨询
深圳心理咨询
广州心理咨询
北京心理咨询
重庆心理咨询
武汉心理咨询
南京心理咨询
西安心理咨询
青岛心理咨询
哈尔滨心理咨询
合肥心理咨询
厦门心理咨询
南昌心理咨询
郑州心理咨询
长沙心理咨询
南宁心理咨询
海口心理咨询
成都心理咨询
沈阳心理咨询
长春心理咨询
兰州心理咨询
银川心理咨询
呼和浩特心理咨询
西宁心理咨询
找专家