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个人成长心理咨询问答
  1. 1.嗨 你好 很高兴为您解答 如果一干事情就心情不好，这种感觉让您很焦虑，担心，不知所措，心里很难受是吧。可能是因为习惯了躺平的状态，突然做事打破了这种舒适圈。出现了身体和情绪都抗拒的状态，之前躺平，是经历了什么么？方便和我说一下么？是一种调整状态还是有一些阻抗呢？ 其实您意识到并且来求助，就已经是一个很大的突破了，说明有振作起来的希望和需求，为你点赞，当我们找不到心情变化的原因的时候，可以试着安静下来，用内观疗法去探索一下自己的内心，我没什么心情不好？我的需求是什么？我怎么样去认识和克服？一步一步的去觉察自己。 也可以先从比较轻松简单的事做起。比如，如果你要开始学习，不要一开始就挑战高难度的知识，而是先看一些有趣的科普小短文或者简易的入门教程。 调整心态也很关键。试着把做事当作一种自我提升的机会，而不是一种负担。比如，你可以给自己设定一些小奖励，每完成一个小任务，就允许自己看一集喜欢的电视剧或者吃一点喜欢的零食。 还可以找一个做事的伙伴。如果是工作，看看有没有同事能和你一起合作；如果是学习，找一个学习搭子，有人陪伴能让你更容易进入状态，也能改善你的情绪。
  2. 2.你很善良，自杀都怕伤害亲人而感到愧疚，这么善良的人，怎么会得癌症呢，善良的人要好好活着，比别人的同时也要学着爱自己，干自己想干的事情，悦纳自己，相信你慢慢会爱自己爱生命，爱这个世界的，加油！
  3. 3.这个是敏感话题，我明白你对事件的好奇心，但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说，我会一直陪伴你提供支持。
  4. 4.跟家人说也是引起家人担心。自己没有反抗意识，别人吼自己，自己都是事后才反应过来，然后生闷气。自己是不是该练习一下，以后不管是公家的人还是同事朋友或陌生人，再敢把自己当撒气桶，冲自己发飙或故意刁难，自己就直接吼回去，哪怕发生冲突打起来也不能害怕退缩，下回是不是就没人再敢吼自己了？都能够学会好好说话了？
  5. 5.我觉得过去一些事情的结局并不完美，我总觉得有些遗憾，有些问题还想搞清楚，我想问问他我在他心里的位置。
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