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工作成瘾心理咨询问答
1.感谢你分享了这么多。你的生活经历和情感困境真的很不容易。首先,我想说的是,你的感受和想法都是合理的,你有权利为自己的幸福考虑。 对于抑郁和焦虑,这往往是由于内心的需求得不到满足,长时间的压抑和困扰积累而成的。你提到从小缺乏安全感,异地生活又让你感到孤独和无助,这些都是导致你情绪低落的原因。 关于选择,这是一个非常个人的决定。理解对方意味着你要继续承受目前的痛苦和不满,但也许通过沟通和努力,你们能找到一种更好的相处方式。而离开则意味着你要面对新的挑战和未知,但也可能找到更适合自己的生活方式。 在做出决定之前,我建议你先尝试与丈夫进行深入的沟通,表达你的感受和需求,看看他是否能理解和支持你。同时,你也可以寻求专业的心理咨询帮助,通过咨询来更好地了解自己的内心需求和想法,从而做出更明智的决定。 最后,无论你做出什么决定,都要相信自己的选择是正确的,也要相信你有能力去面对和解决生活中的挑战。你不是一个人在面对这些困难,我和其他很多人都在默默地支持你。
2.作为心理咨询师,我理解你目前面临的困境。学校里的多重压力确实会让人感到压抑和痛苦,而刷手机视频成为了你暂时逃避现实的方式。然而,长时间沉迷于手机视频并不能真正解决问题,反而可能加剧你的孤独感和无助感。 我建议你首先认识到自己的逃避行为,并尝试寻找更健康、更积极的应对方式。可以尝试与信任的人分享你的感受,或者寻求专业的心理咨询帮助。同时,也要学会调整自己的心态,接受现实中的挑战,并努力寻找解决问题的方法。 此外,合理规划时间,确保充足的睡眠和休息,以及培养一些兴趣爱好,都有助于你缓解压力,提升生活质量。记住,面对困境时,勇敢面对并积极寻求帮助,才是解决问题的关键。
3.精神很累
4.好的,谢谢您。我会好好思考下。
5.没有这样的机会,我认为参加兴趣小组,我们也只是一个认得的人。而我想要一个很适合一起出去玩,很适合倾吐的人。我不会交朋友,也和内向。
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