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共2254位“婚姻家庭心理咨询”专家

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.或许,我们可以一起慢慢地探索你的内心世界。试试静静地坐下来,深呼吸,放松身心,然后尝试去感受那些被压抑的情绪和感受。它们可能是恐惧、愤怒、悲伤或其他复杂的情感。不要急于压抑或逃避它们,而是尝试接纳和理解它们。你可以将这些感受记录下来,或者与我分享,这样有助于你更清晰地识别和了解自己的内心状态。记住,这是一个过程,需要时间和耐心。我会一直陪伴在你身边,支持你面对和处理这些复杂的情感。
  2. 2.我现在不知道怎么很清楚的识别这些被压抑的定东西 也不清楚那些感受信号是在走向自己这些感受到
  3. 3.这世界只有我自己,我才是我的主角,他们干涉了我的边界。
  4. 4.您好,非常理解您内心的挣扎与情感波动,听起来您已经做出了对自己负责任的选择,这需要很大的勇气和决心,这真的很不容易,您很棒! 首先,允许自己感受这些情绪是很重要的,不要急于压抑或否定这些感觉,而是尝试理解它们,并随着时间慢慢处理。 思考这段关系带给您的启发和成长。问自己,从这段经历中学到了什么?对于未来,您希望有什么样的改变? 利用这段时间投资于自己的兴趣爱好和个人成长上。参加新的活动,学习新技能,或是投入到工作中,都可以帮助转移注意力,同时提升个人价值感。 请记得,选择离开一段不适合自己的关系,即使这个决定带来了短期的痛苦,但从长远来看是对自己最好的保护。 每个人都有权利追求健康、诚实且充满爱意的关系。希望您能够找到内心的平静,并在未来的日子里遇见真正适合您的人。
  5. 5.您好,我是壹点灵心理服务者关明茹,很高兴回答您的问题。 从描述看能感受到你被卡住了,卡在特定的思维模式里,在痛苦中挣扎,迷茫,无力。 1.痛苦的根源在于,我们要让自己符合外界的评判标准。 这个世界存在这样一个判断标准: 觉得一个人和大多数人一样的就是“正常”的,而正常就是好的; 和大多数人不一样就是“不正常”的,而不正常就是不好的。 常常会陷入到另一个误区: 就是觉得自己的问题挺严重的,自己的心理挺不正常的,而这样的认知又会加重我们的心理问题。从人性的角度讲,我们都有属于自己的敏感和迟钝,脆弱和坚强,害怕和勇敢,光明和黑暗,你所谓的问题有可能是你的财富。 2.过分在意对和错,我们任何在乎的是什么?在意的,我在家庭关系当中的位置,我在意的是我在别人心目当中的位置,这像什么?就像我们早年的时候归属感建立的时候,我认为我在我父母心目观心目当中的位置是怎样的,这个位置就决定了我是怎样的一个位置啊,所以我们家庭当中每天都都在上演的这样一个情绪互动的过程。我们还在觉得对和错的时候,当然你不想改变,因为你认为只有你改变了,就代表你错了 。 3.别人的评价未必反映真实的你,却暴露了对方真实的内心。一切都因为它深谙一个道理:别人喜不喜欢我,并非是一种评价,而是对方需求的反应。别人的评价更能反映对方内心。所以,面对矛盾、面对需求的差异,我们可以灵活应对——去观察、去筛选、去容纳、去成长。 希望我的回答对您有帮助,如有疑问欢迎私聊。