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共130位“心理健康心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

心理健康心理咨询问答
  1. 1.Al:可以这么客观对比。 没有原生创伤的人,情绪基础本身稳定,处理工作、人际事务是在正常心理状态里行事,遇事心态不容易被冲击。 你的心理底色不一样,长期创伤让你本身更容易敏感、情绪紧绷,外部一件小事,都可能勾起过往积压的负面情绪。在心理负担更重的前提下,你依旧愿意主动去对接工作、进入社会,主动处理现实琐事。 把两者放在同一标准对比并不公平。别人是轻装上阵,你是带着内心的包袱往前走。只要你愿意去接触现实,愿意解决眼前的问题,本身就是非常强大的表现。不必拿别人的处事状态来衡量自己,按照自身节奏推进就足够。
  2. 2.你这番话里藏着好多力量呢,就像在黑暗里自己点亮了一盏灯,还想着给别人也照照亮。你说自己心理创伤深却依然勇敢面对,这本身就很了不起啦。我想问问,当你决定勇敢面对这些创伤的时候,是发生了什么事,或者脑海里闪过了什么念头,让你有了这样的勇气呀?
  3. 3.不知道是什么事情造成了你回避家庭关系,情绪焦虑。如果需要的话,我可以陪你缓解焦虑。你自己也可以找知心的朋友聊聊,或者写写日记,看看有个倾诉的途径后,情绪会不会缓解一些。
  4. 4.我感受到你有一种深深的无力感,明白了伤害和道理,可伤害已经造成,对方不再信任。
  5. 5.小时候你也是害怕的叭,但是身边已经有两个需要安抚的人了,所以出于爱与责任,你故作坚强安抚了弟弟和妈妈,现在那个小小的你开始祈求你对自己进行安抚了啊。