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共377位“心理健康心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

心理健康心理咨询问答
  1. 1.很在意他人的评价,其实是很多人都会有的情况。这说明你希望给人留下好印象,也显示出你对自己的期待。但过度在意他人评价,有时也会让你感到压力和不安。 你知道吗,每个人都是独一无二的,我们无法控制别人的想法和评价。而真正的自我价值,不是建立在别人的口舌之上,而是源于我们内心的坚定和自我认同。 你可以尝试转变一下观念,把焦点放在自己的成长和进步上,而不是外界的认可。当你更加自信和坚定,你会发现,他人的评价变得不再那么重要。 如果你觉得这个问题困扰你很深,我们可以一起通过一些心理练习来增强你的自我价值感,让你更加从容地面对他人的评价。你愿意试试吗?
  2. 2.我很在意他人的评价怎么办呢
  3. 3.我会在我认为谁都不可能知道的情况下去偷偷摸摸的伤害那些曾经严重伤害过我的人,这我认为是我应该的,我认为我是对的,我认为我应该报复他,因为她们曾经对我的伤害导致我得了双相情感障碍。那些伤害过我的人我在她们的微博里面骂他们的妈妈是很狠毒的话,是什么母狗和娼妓,我骂了一边还不够还要继续去诋毁人家的母亲,专门戳人家的痛处,以牙还牙以眼还眼,睚眦必报
  4. 4.您好,我是壹点灵心理服务者陈英,很荣幸回复您的问题。其实每个人的情感经历和人生轨迹都是独一无二的,没有所谓的“轻易”或“困难”,只是每个人的情况不同。很理解您现在 的心情,单身6,7年,现在30多了,想找个人定下来,却一直没有合适的。 您说之前一直喜欢一个爱而不得的人,这种情感经历可能在潜意识里给你设定了一个很高的“情感标准”。就像你心中有一幅理想的伴侣画像,这幅画像受到了那个爱而不得的人的影响。例如,你可能觉得理想的伴侣要有他身上的某些特质,如幽默感、外貌或者某种气质等。这使得你在相亲或者日常生活中遇到其他异性时,总是不自觉地拿他们和那个人比较,从而觉得看不上对方。试着放下这段无果的情感。你可以尝试写一封信,把对那个人的所有情感都倾诉出来,然后把信封好,找个合适的机会烧掉或者埋起来,象征着和过去告别。同时,多参与一些社交活动,让自己接触更多不同类型的人,逐渐拓宽你对理想伴侣的认知边界。 您总觉得自己性格有缺陷,感觉很难和别人建立亲密关系。这可能是因为您比较内向或者自我保护意识较强。内向的人在社交场合可能比较沉默,不太容易主动表达自己的情感和想法。例如,在朋友聚会中,您可能更多的是倾听者,而不是分享者。这种性格特点会让您在别人眼中显得有些神秘或者难以接近。您可以尝试从小范围的社交开始改变。比如,先和一两个比较熟悉的朋友多交流,分享自己的生活点滴。当您说出自己的想法后,您会发现其实朋友也很愿意回应您。慢慢地,您就可以扩大社交范围,尝试和同事、亲戚等更多的人建立联系。 您提到很难感受到自己被爱。这可能和您的内心期望有关。您可能期望爱是一种轰轰烈烈、时刻都能感受到的存在,就像电影或者小说里描绘的那样。但在现实生活中,爱往往体现在生活的细节中。比如,姐姐可能平时会给您买一些你喜欢吃的零食,或者在您需要帮助的时候主动搭把手,这些都是爱的体现。您可以试着换个角度去感受爱。关注身边人对您的每一个小举动,当他们为你做事情时,心里默默感谢他们。同时,也可以主动表达自己对他们的爱,比如给姐姐打个电话,说说心里话,这种互动会让你更真切地感受到爱的存在。 父母的压力是可以理解的,他们只是担心你的未来。您可以和他们好好沟通,告诉他们你在努力寻找属于自己的幸福,同时也在丰富自己的生活。其实喜欢宅在家里是很正常的事,很多人都喜欢宅在家里,只是如果想要建立一段新的关系,您可能需要鼓起勇气多出去看看,多结交新的朋友,最终您会碰到有缘人。希望您能够早日找到属于自己的幸福,无论是感情上的还是生活中的其他方面。
  5. 5.抱歉啊,我看错信息了。