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跨文化适应压力心理咨询问答

1.你好！痛苦是一种情绪，也是一个症状。一个不好的情绪症状，一定是有原因的。如果说现在还不知道，是因为你是莫名的被影响的。在咨询中，可以帮助你解惑。祝你健康快乐！早日解惑。
2.您好，看来您正面临着工作和情感两大人生困境，真的很不容易。任何人遇到您这样的双重压力，都会手足无措，很迷茫，不知道如何是好。越是生活重压和慌乱之下，越是要保持我们清醒的头脑。 1.关于工作，您说危机来了，就胡乱地找，这样子很难找到适合的，还是要分析自己的优势劣势，现阶段的工作意义，以及考查就业形势，制定短期和长期目标才更加有效，您说呢？ 2.关于婚姻情感，离婚，孩子9个月，为了孩子考虑是否复婚，又不想妥协卑微。虽然没有原则问题，但是要考虑清楚当时离婚的原因，如果不是一时冲动，就要冷静下来分析，若复婚存在的问题可以解决了吗？婚姻是双方诸多价值的共同体，彼此是否真的可以继续。无论何时何事，要学会冷静处理，这的确很难，我们慢慢成长。希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。
3.嗨你好很高兴为您解答刚结束一段感情是吧，看您的描述，似乎还没有从上一段感情完全走出来，结束一段感情往往是很难释怀的，又会有短暂的空虚感和失落感，短时间没有了精神寄托，或者情感上的空白，往往会有空虚的感觉。人忘记一段感情是挺难的，走出来也需要一定的时间，短视频内容丰富，能吸引人的注意力，沉迷其中，会给人带来愉悦感，但同时也会让你悄悄地浪费很多时间，或者很多重要的事情都忽视了，比如学习，比如和家人沟通交流。您能意识到这样的问题，并且来求助，其实您也有大的去改变的力量和想法，能意识到已经很棒了，接下来可以采取以下小措施，去改变这种刷短视的习惯，比如，可以做一下时间管理，制定一个学习计划，并且试着严格去执行，如果自己没办法克服，也可以找朋友去监督一下，有一个提醒的作用。也可以改变一下环境，把手机放到一个固定的位置，试着不去看它，去看书或者做其他的事情，隔离一下，也可以去主动社交，找朋友聊天或者去学习一些新的知识，让自己充实起来，也可以练就自己的觉察能力，一有刷视频的冲动就意识到并且转移注意力，时间长了慢慢就会有进步的，祝你好运！
4.啊，听到你经历了这样的事情，我真的很心疼。你现在一定很难受吧，这种遭遇真是太不公平了，任何人处在你的情况下都会觉得非常委屈。不过，我想我们可以一起慢慢梳理一下这件事情，或许能从中找到一些解决问题的方法。首先，你这一天一定过的很开心吧，从这以后你和你朋友的关系会不会更进一步呢？其次，你当时为什么会选择去朋友那里呢，是觉得朋友的生日比男朋友爷爷奶奶的生日更重要吗？如果你当时去男朋友家，是不是就不会发生后面的事情了呢？当然，你男朋友和他的家人也有做的不对的地方，比如不等你就开始吃饭，这是非常不尊重你的表现。而他后来的行为更是不可原谅，无论如何，打人都是不对的。你有没有尝试过和他好好沟通呢？告诉他你的感受和想法，也许你们能够找到一个更好的解决办法。当然，如果他已经做出了这样过分的事情，你也完全有权利选择分手，保护自己不再受到更多的伤害。我知道你现在可能感到很无助和迷茫，但请相信，你并不孤单。我会一直在这里支持你，陪伴你度过这段难关。如果你需要任何帮助或者倾诉，都可以随时来找我。
5.你很善良，自杀都怕伤害亲人而感到愧疚，这么善良的人，怎么会得癌症呢，善良的人要好好活着，比别人的同时也要学着爱自己，干自己想干的事情，悦纳自己，相信你慢慢会爱自己爱生命，爱这个世界的，加油！

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