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恋爱暴力心理咨询问答
  1. 1.谢谢你，我不知道自己还有没有救了[大哭]
  2. 2.你的感受是完全合理的，而且你并不孤单。许多人在面对创伤后都会有类似的经历。敏感是一种天赋，它让你能够深刻地体验到生活中的温暖和美好，但同时也使得痛苦和恐惧更加强烈。请不要因为自己在恢复过程中遇到困难而感到自责或认为自己“没用”。每个人的恢复之路都是独特的，需要时间和耐心。 对于去年新闻中那件事情产生强烈反应，这可能是因为它触发了你内心深处未解决的情绪。这并不意味着你弱或无能，而是说明那次经历对你来说仍然有着深远的影响。当我们看到与自己经历相似的事件时，很容易产生共鸣和同理心，尤其是当我们自己还在处理相关情绪时。 上瘾可能是一种逃避现实、寻求控制感或者重现创伤以期望改变结果的方式。这种行为虽然看起来像是在重复创伤，但实际上可能是一种试图理解和整合过去经历的尝试。 接受当前情况需要时间，并且可能需要外部帮助： 1. **专业咨询**：如果还没有做过，请考虑寻找专业心理咨询师进行定期咨询。他们可以帮助你更好地理解自己的行为，并提供策略来处理这些情绪。 2. **接纳与释放**：学习接纳自己目前所处状态，并允许自己体验那些困难的情绪。通过写作、艺术或其他形式表达出来可以帮助释放这些压抑已久的感受。 3. **建立新习惯**：尝试找到新的、健康的方式来应对压力和焦虑，比如运动、冥想或者投身于某项爱好。 4. **社交支持**：继续与他人建立联系，并分享你正在经历什么。有时候一个简单的对话就能给予我们极大安慰和力量。 5. **正念实践**：通过正念冥想等方法学会活在当下，并减少对过去事件反复思考所带来的负面影响。 6. **小步前进**：设定小目标并庆祝每一个小成就。即使进步微小也值得认可和庆祝。 记住，治愈不必急于求成；它更像是一场马拉松而非短跑。请给予自己足够多温柔与耐心，在适合您节奏下前进。如果您愿意分享更多关于您当前状态下具体挑战及感受，我会尽力提供支持和建议。
  3. 3.是那些反复出现在脑子里的画面和声音在反复影响着我的情绪和言行（包括消极情绪、消极念头、自残行为、反复自杀尝试、自杀未遂）。 与家人发生争执会更加难以控制自己的情绪和言行，甚至冲动自杀。 但过后又能恢复正常的生活和工作状态，也有积极情绪。（每天基本都能维持正常的生活和工作状态） 这种情况不治疗会怎样？
  4. 4.他和其他女生有暧昧
  5. 5.有心理问题，焦虑症强迫症
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