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恋爱压力心理咨询问答
  1. 1.我理解你现在的情绪状态和所处的环境给你带来的压力。在底层环境中，人们为了保护自己，有时确实需要变得更加坚强、果断，甚至在某些情况下，表现出一些冷漠和机智。 你提到关于闲话的问题，这确实是一个复杂而微妙的社交现象。闲话往往源于某些未被满足的需求或潜在的冲突。有时候，人们传播闲话可能是为了宣泄情绪、寻求认同，或是为了达成某种目的。而对你来说，重要的是要认识到闲话背后的动机，并学会如何应对。 首先，保持冷静和理智是关键。不要被情绪左右，更不要轻易妥协或服软。坚定自己的立场，用事实和行动来证明自己。 其次，学会倾听和理解他人的观点。虽然闲话可能令人不悦，但试着从中了解他人的想法和感受，也许能帮助你更好地应对。 最后，保护自己的形象和名誉也很重要。在必要时，你可以适当地澄清事实，表达自己的观点，并寻求支持。 记住，改变是一个渐进的过程。不要急于求成，给自己一些时间和耐心。同时，也不要忽视自己的情绪和需求。在努力应对外部环境的同时，也要关注自己的内心感受，寻找适合自己的平衡方式。
  2. 2.近段时间我一直被情绪所冲昏头脑，一直想要改变自己，自己消化，却忽略了外界，他们大多数特别是商店的人们都形成了一个交际网，如果是熟人，那么大家都会认识。 但是这里就行不通，我所处的是底层环境，我希望变得心硬一些，心狠一些，冷漠一些，聪明一些机智，才能更好的应对。 如果一个人莫名其妙的传闲话，一定是他传的闲话里的主人公得罪了他什么，又或者这主人公身上有利可图，又或者给那个纯闲话造成了威胁，而传闲话就是损害名誉，可以和事业某一些东西相关，而且留言会传的很快的，感染性更强，陌生人在不了解你的情况下很容易被别人听了去，对你印象就更差，那么传闲话的人，他传闲话谣言揪你的缺点，说是这就是一种手段。 想让你妥协服软，利用你达成他的目的的手段。
  3. 3.其实领导已经没有耐心了，之前让阿姐当店长她说三推四推，说气顺不下，另一家的阿姐早当店长，她确什么都不是，现在需要了就找她当店长。以前就任命我当店长，现在又来让她当店长她不稀罕，像在抢我的一样。 当时我跟阿姐讲她不要有这层顾虑在，因为我从去年就调为区域内勤，虽然干着店长的活拿的确实内勤的工资，如果她愿意我无条件支持她来当店长。 好说歹说领导三请四请她才同意当店长，但是领导很介意她谈条件是否定比人的付出。
  4. 4.您好，您说您明明没有做错什么，却总活得小心翼翼，担惊受怕。您回想一下这种感觉是什么时候开始的，那时候发生了什么事？想想现在活得小心翼翼，这种方式是否有给你带来了好处，如果有的话是什么好处。没了这些好处，您会怎样？好好体会，也许会对你有帮助。
  5. 5.你好像对自己消极的状态有些不满，进而想要让自己转变为积极的，但一时又难以做到，你可能感到困惑、无奈、无助、焦虑、担心等等。我说一点自己的看法，看能否供你参考吧。 一、你说的两个问题其实是同一个问题，都是围绕自己的消极状态的。你用到了“习惯性防御方式”这样的词，这可能跟什么防御不防御的没什么关系，人有快乐就会有痛苦，有积极的状态也会有消极的时候，其实是很正常的，换成别人可能是会很轻松的来看待自己的消极状态的，但你很难允许自己这样，这里面应该有更深层次的原因。直接的原因是，你担心转正、挂科、毕业等事，但这些背后应该还有一个东西，需要你进一步探索。 二、我刚才说这谈不到什么防御策略，是从你描述第一个问题的那个事件来看的。你被通知明天要考试，结果又说搞错了，我想绝大多数人遇到这样的事情，都应该会感到不悦的，是会生气的，这是很正常的反应。我们就去生气，或是跟朋友吐槽，或是在心里怨恨某人，或是听段相声转移一下注意力，它很快也就没有了。而你把它定义为自己的什么防御方式，就有可能使这股情绪阻塞在自己心里的某个地方了，因为你不允许它出现，但是又不能控制它。如果这样的阻塞很多的话，它就一定会在它认为合适的时候跳出来影响你的。你后面的很多担心、焦虑等等的情绪，可能也与此有关，阻塞的情绪会自己酝酿和发酵的。情绪需要的是被看见和表达，你也许首先要去处理的就是可能积压已久的大量的负面情绪。 三、我再猜测一下你为什么很难允许自己有消极的状态，除了在你已进入到了一个不良的循环后，会重新受到那些积压的情绪的影响以外，你可以考虑这样一个问题，是谁在让你不允许自己出现消极的状态的？是你吗？还是别的什么人？很多时候不是你自己，而很可能是你的父母，你也许受到了很长期的这样的对待了，以至于你把这种被对待的方式内化到了自己的身体里，这导致你以为是自己在要求自己，但也可能不是这样的。那个否定、要求乃至是指责你的声音，不一定是你自己的。 祝开心。
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