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共661位“恋爱压力心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

恋爱压力心理咨询问答
  1. 1.每个人都有自己独特的价值和意义,无论他们在家庭角色中的表现如何。有时候,我们可能会对自己的角色和责任感到迷茫或不足,但这并不代表我们没有价值或不重要。 作为人类,我们都会犯错,都会有所不足。但重要的是,我们要学会从错误中汲取教训,努力成为更好的自己。如果你对自己的某些行为或态度感到困惑或不安,那么这是一个很好的自我反思的机会。 为了帮助你更好地认识自己和提升自我价值感,以下是一些建议: 1. 自我关爱:首先,要学会关爱自己。接受自己的不完美,并相信自己有能力成长和改变。定期进行自我肯定,关注自己的优点和成就,这有助于提升自信心和自我价值感。 2. 寻求支持:与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受。他们可以提供不同的视角和建议,帮助你更好地认识自己和解决问题。 3. 设定目标:为自己设定一些短期和长期的目标,这些目标可以是个人成长的,也可以是家庭相关的。通过努力实现这些目标,你会感受到成就感,从而提升自我价值感。 4. 持续学习:不断学习新知识和技能,提高自己的能力和见识。这不仅有助于你在家庭中扮演更好的角色,还能增加你的自信心。 5. 关注当下:专注于当前的生活和家庭,尽自己所能去做好每一件事情。不要过分担忧未来或沉溺于过去,而是珍惜现在的时间和机会。 最重要的是,要记住每个人都有自己的独特之处和价值。不要因为一时的困惑或不足而否定自己。相信自己的能力,持续努力成为更好的人,并为建立一个和谐、幸福的家庭而努力。 如果你需要更多的支持和建议,请随时寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以提供更具体和个性化的建议,帮助你更好地认识和提升自己。
  2. 2.越来越觉得,我确实不配为人,不配母,不配为人子,也不配为人妻
  3. 3.早上好,看来你是对自己很有觉察力的女生。你觉察到自己社交时,一旦出错,情绪就是反复焦虑,心慌,害怕,从短短的一句话里,可以看出,你是一个对自己要求特别严格,标准高,特别在意自己言行举止的人。你说到当别人的评价和自己对自己的认知不同时,这一点说明你的自我认同感,自我价值感,可能某些时候不稳定。处理这些情形的方式,你是想断绝关系,说明你有回避逃避的倾向性。你觉察到这些的时候,想评估是不是正常?其实,最重要的是你不舒服。如果想让自己更认同自己想提高抗挫折的能力,和谐融洽人际关系,可以联系我,我是1.0心理咨询师林嵩。
  4. 4.我可不能去 太危险了
  5. 5.只是简单的把事情做好的想法