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面众恐惧心理咨询问答
  1. 1.嗯，你说的很有道理，工作确实只是生活的一部分，而不是全部。不过，能和我分享一下，是什么让你有这样的感悟吗？是不是最近在工作上遇到了一些事情呢？
  2. 2.听起来你的原生家庭环境给你带来了不少压力和困扰，着确实是个让人头疼的问题。 对自己的脾气有些困扰，其实，我们每个人的性格和行为模式都会受到成长环境的影响，尤其是父母的影响最为深远。所以，你的暴脾气也许是在潜移默化中在模仿父母及身边人，他们的行为方式成了你处理问题的“默认模式”。 原生家庭对个人的性格和情绪有着深远的影响。如果原生家庭中父母脾气暴躁，孩子可能会受到父母情绪的影响，形成易怒、易暴躁的性格。此外，原生家庭中的争吵，打骂等不良氛围也会让孩子在不安全的环境中成长，导致他们通过暴力来保护自己，甚至复制父母的模式来处理与外界的关系。 不过别担心，我们都是有自主意识的，你能够觉察到当下的自己受到了环境等诸多因素等影响，这也说明了你的内心正在寻求方法来调整。 下次当你感到情绪激动时，试着深呼吸几下，尝试控制和改变自己的行为，让自己冷静下来。或者，你可以找些其他方式发泄情绪，比如跑步、游泳、可以发汗的运动，让身体从紧张疲劳转而放松下来。唱歌，放声歌唱，将积压的情绪完全释放出来。 情绪时内心的风暴，而你时驾驭风帆的船长。学会控制情绪，不让它驾驭你，你就能在生活的海洋中稳健前行。
  3. 3.您好，我是一点灵心理服务者王庆兵，好高兴有机会回答您的问题。 从您的留言里感觉到您无奈和疲惫，因为您只有16岁就被迫承担大人应该承担的重任，被视为大人，让您身心俱疲。 16岁是向成年人过渡的美好阶段，在这个阶段，无论生理上还是心理上都还没有完全成熟，需要学习、锻炼、积累和成长。您在家里被迫承担大人应该承担的东西，应该是发生了什么事，能具体说说吗？ 希望我的回复能对您有所启发与帮助，如有需要进一步讨论，欢迎私聊我，我这里等您！祝您越来越成熟，开心快乐的成长！
  4. 4.您好！首先，作为咨询师我能理解您现在的迷茫和困惑，非常想帮你排除当下烦恼，这是所有人遇到此问题都会有的正常的感受。 从您的描述来看，您在感情方面经历了不少波折，这让您对未来的婚姻有些失去信心。但请相信，这并不意味着您找不到合适的人。 对于您现在面临的这个男士，您对他有一定的好感，但因为他有儿子让您感到不甘心，这是很真实的情绪。不过，感情不仅仅是看当下，也要看未来的发展。他现在能包容您，给您提供情绪价值，对您女儿也好，这是很珍贵的。关于您担心他兼职没了您会嫌弃他，这或许反映出您对未来生活的一些不安，但未来是充满变数的，谁也无法准确预测。也许在未来的日子里，他会在主业上有更好的发展，或者找到其他的机会。 您说想要工资和您差不多、长相搭的人，这个标准并不过分。但有时候，过于注重这些外在条件，可能会让您忽略一些更重要的品质，比如对方的性格、责任心、对家庭的态度等。 您现在不想结婚，可能既是因为还没有遇到那个让您坚定选择的人，也可能是因为之前的经历让您对婚姻有些恐惧和犹豫。不妨先不要给自己太大的压力，不要急于确定一定要结婚或者不结婚。 试着多给自己一些时间和空间去认识新的人，扩大自己的社交圈子，不要因为过去的经历而对未来失去希望。也许在不经意间，您就会遇到那个真正适合您的人。在这个过程中，也要关注自己的内心需求和感受，让自己变得更加独立和自信。 您觉得呢？ 期待在一对一咨询中帮到您！
  5. 5.你说的是你俩的隔阂，但我看起来更像是一种对抗了，总之你们的关系模式让你很痛苦，我从三个方面来说一下，看能否供你参考吧。 一、注意情绪语言和感受。对一个人动不动心不一定是自己能控制得了了，比如你应该无法直接让自己很开心和很痛苦的，那只是一种感受。人会有各种各样的情绪和感受，这无所谓好坏对错。而你们的沟通中显示出，你会认为它是有对错的，觉得对一个人心动是不对的，于是就认为自己不应该有那样的感受和情绪了，进而就像是命令自己以后不要出现这样的情绪和感受了。这样一来，哪怕以后真的出现了这样的感受和情绪，你也就自然的把它们给压抑起来了的。它们不是不存在，而是会在积压到一定程度的时候跳出来左右你的。 还有情侣之间的沟通中的很多语言，并不是主要在表达一个事件或判断，而是在表达一种情绪而已。如果你按照那句话的文本内容去细究的话，就完全是搞错了方向，我想你应该能明白我说的意思。 二、标准答案思维。认为自己的想法和看法是一种标准答案，对方跟我的想法不一样，我就会像学校老师改试卷一样，就打个叉，说那是错的。如果是这样的话，其实沟通是不会有结果的，因为根本听不到，对方说得再多就还都是错的。加上被积压的情绪和感受裹挟，就跟还势不可挡了。那就变成，我奋力的指出对方的错误，相对方展开攻击，其实都是在表达我的情绪罢了，背后的意思都是在说“你来抱抱我吧，你来认可认可我吧”。 三、你们都将矛头指向了对方，而不是你俩之间的关系。是关系变差了，不是你们两个人是不好的人。关系是两个人互动出来的，关系差不代表两个人是不好的，只能说明两个人的互动方式存在问题罢了。将矛头指向对方，也是搞错了方向。当然了，你们为什么会这样的表现，也许有更深层的原因，这就不好说了。 祝开心。
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