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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.你发现线上办理这个途径就像找到藏在角落里的糖，甜滋滋的，这多棒呀！生活里就是有这样的小惊喜，在不经意间就冒出来，给我们带来好心情。和波波聊天能让你放松，这就像在疲惫时找到了一个温暖的港湾可以停靠。那我想问问，当你想到波波能给你好的生活，脑海里会浮现出哪些具体的画面呢？还有，家里老人容易发脾气这件事，它在你心里留下了一些怎样的感受呢？
  2. 2.它活该啊，它那么贱的人就该有很多很痛苦的事，只是它摔门影响到我了，让我也变得难受心情差痛苦，那我就不能让它好受
  3. 3.1. 先区分：发泄情绪≠随意倾诉私事，把倾诉对象和内容做划分。 2. 想脱口时先停顿几秒，给自己缓冲；固定安全渠道疏解情绪。
  4. 4.是的，人总有些自己的想法，总有自己的人生观和价值观，也有社会环境内化给我们的要求。可以有理想，可以有要求。怎样才能不让自己理想和对自己要求成为焦虑和不安呢？
  5. 5.在这个家庭里，你内心渴望得到尊重，被公平对待！可是到你发现妈妈和姥姥站在一起的时候，你会感受到被孤立，被抛弃，就像爸爸和妈妈离婚，你被抛弃的感受一样的！！所以，你内心对公平，自尊，安全，有期待，一旦事实让你感受到没有被满足，你会陷入绝望，恐惧，甚至憎恨！！！
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