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内疚自责心理咨询问答
  1. 1.一般的抑郁情绪是正常的情绪波动，就像喜怒哀乐一样，可通过心理调节恢复。如果更严重的、达到了抑郁症的状态，那么就有生理上的和心理上的双重原因。生理上和大脑分泌物质有关，有相应的药物治疗，由精神料的医生可以开处方药；心理上的，可能是过于压抑自我的攻击性、把对外界的不满和攻击转向对内、对自己的攻击，所以很多抑郁患者会有自残、自杀的行为，感觉不到外面的善意，觉得对什么都没有兴趣、生天可恋。所以，抑郁症的治疗，需要药物、心理治疗双管齐下。
  2. 2.听起来你似乎对这个问题有些困扰，在公共场所，即使是一个女生，单独和三个男生户外烧烤，是非常正常的。不用过度担忧别人的看法。
  3. 3.你这段话里藏着好多智慧的“小火花”呢！就像在情绪的迷雾里点亮了一盏小灯，让我一下子想到——我们是不是常常像在玩“情绪捉迷藏”，总在和“不想要”捉迷藏，却忘了转身看看“我想要”的温暖拥抱？ 你说到“把每一个不要变成我要”，这让我特别好奇：在你自己的生活里，有没有哪个瞬间，你突然发现，原来“不想要”的背后，藏着一个特别可爱的“我想要”？比如，当你觉得“我不想要孤独”的时候，心里是不是其实有个声音在说“我想要被理解、被陪伴”？愿意和我分享一下吗？
  4. 4.从不小心刮花车他的不停指责这件小事，我能感觉到你期望得到的是安慰是包容是更关心你身体有没有受伤，相比于刮到车的难受，他的冷漠和指责才更让你心里难受。车可以修好，心里的期待和温暖受伤了更难弥补。
  5. 5.那沟通不卡顿时取而代之的是什么？和男友情感需求不同，具体说说嘛，你的情感需求是什么？他的情感需求又是什么？
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